نصائح ذهبية لتقوية جهاز المناعة | جريدة الشروق التونسية

19:12 - 2026/10/28وزير الاقتصاد والتخطيط: برمجة 32 ألف موطن شغل في الوظيفة العمومية خلال سنة 2027
18:45 - 2026/10/28اجراءات مرورية بمناسبة لقاء الافريقي والبنزرتي
18:29 - 2026/10/28وزير التعليم العالي: الإلكترونيات الدقيقة رافعة أساسية لمستقبل تونس الاقتصادي والصناعي
18:22 - 2026/10/28تكريم الفنان التشكيلي رؤوف قارة
18:16 - 2026/10/28قرارات مكتب الرابطة الوطنية لكرة القدم المحترفة
17:56 - 2026/10/28ارتفاع حصيلة قتلى تصادم قطارين في إسبانيا إلى 64 شخصاً
17:29 - 2026/10/28انتخابات الكيان الصهيوني: استطلاع يظهر تقدم معسكر نتنياهو بـ52 مقعداً مقابل 49 للمعارضة
17:08 - 2026/10/28جلمة الأبيض: انطلاق فعاليات الدورة الأولى لمهرجان أحمد الزاير لإحياء الموروث الشعبي وتنشيط المنطقة
16:49 - 2026/10/28ظافر الصغيري:ادعو إلى حوار هادئ والابتعاد عن المزايداتفي مناقشة قانون المالية
16:06 - 2026/10/28مقترح قطري جديد لإنهاء الحرب.. ومسؤول إيراني يجيب

صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2021/11/20

حدد عدد من الأطباء نصائح لتقوية جهاز المناعةومنها: - الحصول على قسط كافٍ من النوم كل يوم، وليس فقط في عطلات نهاية الأسبوع؛ فقد أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين ينامون ست ساعات في الليلة أو أقل، يعانون من نزلات البرد أربع مرات أكثر من أولئك الذين ينامون أكثر من سبع ساعات، ...

التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2021/11/20

تعليقات الفيسبوك

في نفس السياق

طبّ و صحّة

انطلاق حملة التلقيح ضدّ النزلة الموسمية.. غدا

تنطلق غدا الثلاثاء 27 أكتوبر 2026، حملة التلقيح ضد النزلة الموسمية، وذلك وفق ما أفاد به منسق البر

19:18 - 2026/10/26

طبّ و صحّة

لعشاق الشوكولاتة الداكنة.. نتائج علمية قد تغير نظرتكم إليها

قد لا تكون الشوكولاتة الداكنة مجرد وسيلة لإشباع الرغبة في تناول الحلويات؛ إذ تشير أبحاث علمية إلى

11:43 - 2026/10/18

طبّ و صحّة

آلام المفاصل المستمرة ليست أمرا طبيعيا مرتبطا بالتقدم في السن

شدّدت رئيسة الرابطة التونسية لمقاومة الروماتيزم، الدكتورة روضة تقية، على أن آلام المفاصل المستمرة

22:42 - 2026/10/04

طبّ و صحّة

الدكتور رياض قويدر: الزهايمر ينتج عن تداخل بين عوامل جينية وعوامل خطر صحية وسلوكية

حذر رئيس قسم الأعصاب لمستشفى الرازي رياض قويدر من عديد العوامل التي يمكن أن تكون أرضية هشة للزهاي

16:11 - 2026/09/20

طبّ و صحّة

دراسة علمية تكشف أن التوتر اليومي يتحول إلى تهديد جسدي صامت

كشفت دراسة علمية بريطانية جديدة أن التوتر المزمن الناجم عن الحياة اليومية قد يسبب تغيرات بنيوية د

12:44 - 2026/09/20

طبّ و صحّة

اكتشاف سبب جديد يمكن أن يهدّد صحة القلب

يرتبط التعرض للضوء ليلا بتغيرات في بنية القلب ووظيفته، وقد يكون أحد العوامل التي تزيد من خطر الإص

23:22 - 2026/09/12

طبّ و صحّة

هيئة الغذاء والدواء الأمريكية تمنح تراخيص «منتجات التبغ ذات المخاطر المعدّلة» (MRTP) لـ20 منتجًا من أكياس النيكوتين ZYN

بموجب قرار هيئة الغذاء والدواء الأمريكية، أصبحت ZYN أول علامة تجارية لأكياس النيكوتين تحصل على تر

09:42 - 2026/09/08

طبّ و صحّة

زرع الأعضاء: 11 متبرعًا ينقذون حياة 31 مريضًا منذ أفريل 2026

شهد نشاط المركز الوطني للنهوض بزرع الأعضاء، خلال الفترة الأخيرة، حركية متجددة وارتفاعا في عدد الع

13:03 - 2026/08/18

جميع الحقوق © محفوظة لدار الأنوار
و يحظر نشر أو توزيع أو طبع أي مادة دون إذن مسبق من جريدة الشروق