إشترك في الشروق
السمك... كنز من الفيتامينات
صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2021/08/13
يؤكد الخبراء ان السمك يعد كنزاً من الفيتامينات، موضحين أن 100 غرام من السلمون مثلاً تزخر بفيتامين D وفيتامين B1 وB5 وB12، بالإضافة إلى البروتينات واليود والأحماض الدهنية أوميغا 3 والسيلينيوم. وأضاف هؤلاء أن 100 غرام من السمك تحتوي على 200 غراماً من البروتين، الذي يحتاجه الجسم لبناء العضلات. ...
التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2021/08/13
يؤكد الخبراء ان السمك يعد كنزاً من الفيتامينات، موضحين أن 100 غرام من السلمون مثلاً تزخر بفيتامين D وفيتامين B1 وB5 وB12، بالإضافة إلى البروتينات واليود والأحماض الدهنية أوميغا 3 والسيلينيوم. وأضاف هؤلاء أن 100 غرام من السمك تحتوي على 200 غراماً من البروتين، الذي يحتاجه الجسم لبناء العضلات. ...
التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2021/08/13
