إشترك في الشروق
السحور الصحي ..نصائح للاستفادة من السحــــــور
صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2023/04/06
الامتناع عن تفويت وجبة السحور لما لها من فوائد، وتأخيرها قدر المستطاع لتجنب الشعور بالجوع والعطش مبكرا.
- الحرص على تناول الخضروات الطازجة، خاصة الخس والخيار، كونها تخفف من الإحساس بالعطش وتمنع الإمساك.
يفضل عدم شرب الشاي بعد السحور لتجنب القلق وصعوبة النوم، وبالمثل القهوة وأي كافيين.
- من الأفضل تجنب ...
التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2023/04/06
الامتناع عن تفويت وجبة السحور لما لها من فوائد، وتأخيرها قدر المستطاع لتجنب الشعور بالجوع والعطش مبكرا.
- الحرص على تناول الخضروات الطازجة، خاصة الخس والخيار، كونها تخفف من الإحساس بالعطش وتمنع الإمساك.
يفضل عدم شرب الشاي بعد السحور لتجنب القلق وصعوبة النوم، وبالمثل القهوة وأي كافيين.
- من الأفضل تجنب ...
التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2023/04/06
