نصائح لزيادة خلايا الدم الحمراء | جريدة الشروق التونسية

صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2021/03/16

تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالحديد بهذه الطريقة يكون الجسم قادرا على إعادة بناء أو استبدال الخلايا المفقودة أو التالفة من الهيموغلوبين. ومن بين أفضل الأطعمة التي تحتوي على الحديد: • العدس (البقوليات بشكل عام) • السبانخ والسلق (والخضر الخضراء) • الخوخ • الزبيب • اصفر البيض • اللحوم الحمراء تناول المزيد من المعادن وحمض الفوليك تتدخل هذه المكونات ...

التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2021/03/16

تعليقات الفيسبوك

في نفس السياق

طبّ و صحّة

جمعية مرضى السرطان تنظّم قافلة صحية للتقصي المبكر عن سرطان الثّدي بولاية جندوبة

تنظم جمعية مرضى السرطان، قافلة صحية للتقصي المبكر عن سرطان الثدي بالمستشفى المحلي ومركز الامراض ا

11:40 - 2025/10/19

طبّ و صحّة

يوم مفتوح للتقصي المبكر لارتفاع ضغط الدم ومرض السكري يوم 30 اكتوبر بالمعهد الوطني لامراض الاعصاب

ينظم المعهد الوطني منجي بن حميدة لامراض الاعصاب، يوم الخميس 30 أكتوبر الجاري، يوما مفتوحا

10:21 - 2025/10/19

طبّ و صحّة

الحمامات: انطلاق المؤتمر الخامس والعشرين لجراحة الكلى والمسالك البولية‎

انطلقت اليوم الجمعة 17 أكتوبر 2025 بمدينة الحمامات فعاليات المؤتمر الخامس والعشرين لجراحة الكلى

14:00 - 2025/10/17

طبّ و صحّة

الاول من نوعه في تونس والمغرب العربي.. نجاح طبي بمستشفى الحبيب بورقيبة بصفاقس

ذكرت الإدارة الجهوية للصحة بصفاقس على صفحتها الرسمية على الفايسبوك انه وبتاريخ يوم الاثنين 13 أكت

20:33 - 2025/10/16

طبّ و صحّة

تونس تتقدّم بخطى حثيثة في مجال زرع الأعضاء رغم الحاجيات المرتفعة

سجّل المركز الوطني للنهوض بزرع الأعضاء تحسّنا في مؤشرات أخذ وزرع الأعضاء في تونس، رغم استمرار الن

15:53 - 2025/10/16

طبّ و صحّة

التلقيح ضدّ النزلة الموسمية سيكون مُتوفرا ابتداءً من يوم غـــد الأربعاء

تنطلق بداية من يوم غــد الأربعاء 15 أكتوبر 2025 حملة التلقيح ضد النزلة الموسمية ، حيث تم توفير 2

00:13 - 2025/10/15

طبّ و صحّة

وزارة الصحة تحذّر من خطر السمنة وتشدد على ضرورة اتباع نظام غذائي متوازن

شددت وزارة الصحة اليوم الثلاثاء في بلاغ لها على ان السمنة هي أكثر من مجرد وزن زائد، وهي خطر على ا

13:18 - 2025/10/14

طبّ و صحّة

فيتامين "سي" وقدرته على مواجهة نزلات البرد.. حقيقة علمية أم وهم تجاري؟

مع انخفاض درجات الحرارة، يلجأ الكثيرون إلى المكملات مثل فيتامين سي لتعزيز المناعة والوقاية من أعر

15:53 - 2025/10/10

جميع الحقوق © محفوظة لدار الأنوار
و يحظر نشر أو توزيع أو طبع أي مادة دون إذن مسبق من جريدة الشروق