يوغــا لتقويــة الكتــف والرقبــة للتخلص من آلام الوقوف في المطبخ | جريدة الشروق التونسية

23:37 - 2026/03/18من بينها 53 طنا من الموز وكميات هامة من المخدرات.. الديوانة تحجز مواد مختلفة منذ بداية رمضان
23:14 - 2026/03/18دوري أبطال اوروبا.. برنامج مواجهات الدور ربع النهائي
22:58 - 2026/03/18دوري أبطال اوروبا.. برشلونة وليفربول واتلتيكو مدريد وبيارن ميونخ يترشحون الى ربع النهائي
22:24 - 2026/03/18الحرس الثوري يصدر بيانا حول هجومه على المنشآت النفطية المرتبطة بأمريكا في المنطقة
21:55 - 2026/03/18قطر تطلب من الملحقين الأمني و العسكري بسفارة ايران مغادرة البلاد خلال 24 ساعة
21:37 - 2026/03/18تعيين حكم مغربي لمباراة الأهلي والترجي الرياضي
21:11 - 2026/03/18دوري ابطال اوروبا.. برشلونة يكتسح نيوكاسل بسباعية
20:45 - 2026/03/18احتياطي تونس من العملة الصعبة يغطّي 105 أيّام توريد
20:26 - 2026/03/18الصواريخ الايرانية تصيب 3 طائرات في مطار بن غوريون
19:57 - 2026/03/18السعودية وعدد من الدول الإسلامية تعلن الجمعة أول أيام عيد الفطر

صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2023/04/14

تقضي معظم السيدات الكثير من الوقت في المطبخ لإعداد أشهى الأطباق على مائدتي الإفطار والسحور، وينتج عن ذلك المجهود الكبير الشعور بالإرهاق والتعب مع اختبار آلام في الرقبة والكتف والظهر، لحسن الحظ تساعد تمارين اليوغا على تخفيف تلك الآلام بفاعلية؛ وهناك تمارين يوغا فعالة بخطوات سهلة تمكنك ممارستها في المطبخ ...

التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2023/04/14

تعليقات الفيسبوك

في نفس السياق

طبّ و صحّة

المنظمة العالمية للصحة بتونس تُحذر من تناول هذه المشروبات خلال فترة الإفطار

حذّرت المنظمة العالمية للصحة بتونس من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والمشروب

10:00 - 2026/03/11

طبّ و صحّة

مستشفى صالح عزيز: تقنية متطوّرة للكشف المبكّر عن سرطان البروستاتا

تواصل وزارة الصحة دعم تطوير التقنيات الطبية الحديثة بما يضمن تشخيصًا أدق وعلاجًا أفضل للمرضى.

08:11 - 2026/03/08

طبّ و صحّة

معهد صالح عزيّز.. انطلاق استخدام تقنية متقدمة للكشف عن سرطان البروستاتا

اعلنت وزارة الصحة في بلاغ لها اليوم عن انطلاق عمليات استخدام تقنية التصوير الطبي المتقدمة في معهد

21:40 - 2026/03/06

طبّ و صحّة

دراسة: التعرض لضجيج المرور ولو ليلة واحدة يمكن أن يضر بالقلب

يعدّ التلوث الضوضائي الناتج عن حركة المرور تهديدًا متزايدًا للصحة، حيث أظهرت دراسة حديثة أنه حتى

13:04 - 2026/03/05

طبّ و صحّة

مختصة في أمراض الشيخوخة: كبار السن أكثر سعادة في شهر رمضان

أكدت المختصة في أمراض الشيخوخة الدكتورة عفاف الهمامي اليوم الثلاثاء 3 مارس 2026، أن كبار السن أكث

13:30 - 2026/03/03

طبّ و صحّة

مختصّ: الاستعداد المسبق للنوم يساعد على تحسين جودته

شدّد الدكتور المختص في طبّ النوم محمد التركي، على أنّ الاستعداد للنوم من خلال خلق روتين يومي ثابت

13:20 - 2026/02/27

طبّ و صحّة

دراسة: عبء العمل البدني يكون أعلى خلال شهر رمضان

بحث ...

20:36 - 2026/02/22

طبّ و صحّة

وزارة الصحة: تناول من حبّة إلى 3 حبّات من التمر عند الإفطار خيار صحي بامتياز

أكدت المختصة في التغذية بالمعهد الوطني زهير قلال للتغذية والتكنولوجيا الغذائية صابرين مفتاح ،صبا

14:15 - 2026/02/20

جميع الحقوق © محفوظة لدار الأنوار
و يحظر نشر أو توزيع أو طبع أي مادة دون إذن مسبق من جريدة الشروق