صوموا تصحوا...الصوم يفقد الوزن الزائد | جريدة الشروق التونسية

صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2023/03/23

من الأشياء الهامة التي تساعدنا على فقدان الوزن خلال شهر رمضان، هي نوعية الأكل الذى نبدأ بها كسر صيامنا، فعليك الإفطار بوجبات تحتوى على الخضراوات والبروتينات بصورة أعلى من النشويات، أيضاً عليك تجنب شرب العصائر ذات السكريات العالية بصورة مستمرة، وعدم أكل الحلويات بصورة يومية. أيضا على الشخص المواظبة على تناول ...

التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2023/03/23

تعليقات الفيسبوك

في نفس السياق

شروق الجمعة

أعلام ومشاهير...علي بن خليفة النفاتي.. أسد المقاومة التونسية ضد الاحتلال الفرنسي

علي بن خليفة النفاتي، مناضل تونسي، يعد من أوائل المجاهدين الذين قاوموا الاحتلال الفرنسي عند انتصا

07:00 - 2026/03/16

شروق الجمعة

فتاوى الذكاء الاصطناعي ..فتاوى «التريندات» و المنصات الالكترونية

نظرا لأهميّة هذه القضية المتعلّقة بالفتاوى العشوائية تمّ إعداد دراسة لعينة من الفتاوى والآراء غي

07:00 - 2026/03/16

شروق الجمعة

يوميات صائم .. .الشاعر الكوميدي فيصل الصمعي ... شعري من صميم المواطن البسيط

في ركننا الرمضاني يوميات صائم نستضيف الشاعر فيصل الصمعي الذي لا يمثل مجرد موظف بسيط في ديوان النش

07:00 - 2026/03/16

شروق الجمعة

احباب الله ..عمير بن ابي وقاصّ .. .صغير المجاهدين و بطل غزوة بدر...

كان إسلام سعد بن ابي وقاص دافعًا إلى تبكير أخيه عمير إلى اعتناق الدين، حيث أسلم على يد أبي بكر ال

07:00 - 2026/03/16

شروق الجمعة

كتاب الشروق المتسلسل ...معاذ بن جبل إمام العلماء ... معاذ.. الرّاوي

لم يعرف عن معاذ بن جبل أنه من رواة الحديث ، وهو من الصحابة المقلّين في الرواية عن رسول الله رغم غ

07:00 - 2026/03/16

شروق الجمعة

ذكريات رمضان: صنع «حلوّ الملبّس» في صفاقس تقليد عريق

«الملبّس» نوع من» الحلو» الفاخر الذي ارتبط صنعه في صفاقس بمناسبات الأفراح ( عقد قران ، حفلة عرس

07:00 - 2026/03/16

شروق الجمعة

قراءات وإضاءات ... الكلمة الطيبة

قراءات وإضاءات..ركن يومي يفتح نافذة هادئة على آيات من القرآن الكريم قراءةً وتأمّلًا اعتمادًا على

07:00 - 2026/03/16

شروق الجمعة

أكلة من الجهات ـ توزر .. .«المطبقة» أشهر الأكلات بالجهة

«المطبقة» أكلة رئيسية في الجريد، إلى جانب أكلات أخرى مثل «البركوكش» و»الدوبارة».

07:00 - 2026/03/16

جميع الحقوق © محفوظة لدار الأنوار
و يحظر نشر أو توزيع أو طبع أي مادة دون إذن مسبق من جريدة الشروق