أفضل التمارين الصباحية لحرق السعرات الحرارية | جريدة الشروق التونسية

00:58 - 2026/07/30التراجع عن إعفاء إمام انتقد أزمة الكهرباء وتدهور الخدمات في خطبة الجمعة
00:27 - 2026/07/30بسبب موجة الحر.. نقابات القطاع العمومي للصحة تدعو الى إقرار إجراءات طوارئ صحية
23:48 - 2026/07/29مهرجان بومخلوف الدولي في دورته 50.. تنوع في البرمجة بين المسرح والموسيقى والتنشيط
23:28 - 2026/07/29بسبب احداث المونديال.. "فيفا" يفتح تحقيقا مع لاعبي الأرجنتين
23:01 - 2026/07/29الترجي يعلن رسميًا انطلاق بيع الاشتراكات للموسم الرياضي الجديد
22:04 - 2026/07/29"يويفا" يشن هجوما جديدا على الـ"فيفا" ويتهمها بالسعي "للثراء الشخصي"
21:42 - 2026/07/29وزيرة المالية.. العمل متواصل لإعداد المنصة الخاصة بأصحاب الشهائد الذين طالت بطالتهم
21:05 - 2026/07/29نواب ردّا على بودربالة.. تصريحك خطير وهيبة البرلمان لا تفرض بالملاحقات
20:41 - 2026/07/29بنزرت.. إجراءات وتدابير عاجلة لتحسين الوضع البيئي والصحي بالجهة
20:15 - 2026/07/29مدينة العلوم تتفاعل مع "الشّروق ".. إلغاء كراء ركح الهواء الطلق للحفلات

صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2021/09/28

تعتبر التمارين الصباحية الأفضل لحرق أكبر عدد ممكن من السعرات الحرارية، خصوصاً عند القيام ‏بالخطوات الصحيحة التي تمنع تراكم الدهون في منطقة البطن والفخذين والأرداف. هذه ‏أبرز التمارين السهلة لتطبيقها يومياً قبل الخروج من المنزل.‏ تمارين الضغط من افضل التمارين التي تساعد على حرق الدهون وشد العضلات، قومي بتجربة ما يعرف بتمارين ...

التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2021/09/28

تعليقات الفيسبوك

في نفس السياق

طبّ و صحّة

مختصة في طب الاستعجالي: ضربة الحرارة تختلف عن ضربة الشمس وقد تنتهي بالوفاة

حذّرت الطبيبة المختصة في طب الاستعجالي نور نويرة، من خطورة ضربة الحرارة، مؤكدة أنها تختلف عن ضربة

14:34 - 2026/07/26

طبّ و صحّة

كيف تؤثر مكيفات الهواء على أعضاء الجسم؟

تشهد مناطق عدة حول العالم موجات حر غير مسبوقة هذا الصيف ما يدفع السكان للجوء إلى مكيفات الهواء هر

01:23 - 2026/07/23

طبّ و صحّة

بسبب موجة الحر.. توافد ملحوظ لمرضى القصور التنفسي على مستشفى عبد الرحمان مامي بأريانة

07:37 - 2026/07/22

طبّ و صحّة

دراسة تحذّر من تأثير التدخين على لياقة الشباب

تكشف دراسة حديثة أن استخدام السجائر الإلكترونية قد لا يكون أقل ضررا من السجائر التقليدية في تأثير

10:38 - 2026/07/15

طبّ و صحّة

دراسة تكشف: ساعة نوم أقل قد تزيد وزنك

قد لا يبدو فقدان ساعة واحدة من النوم كل ليلة أمراً يستدعي القلق، لكن دراسة حديثة تشير إلى أن هذا

01:03 - 2026/07/11

طبّ و صحّة

الصحة العالمية: إصابات السرطان تقترب من 35 مليون حالة سنويا بحلول 2050

حذرت منظمة الصحة العالمية من أن عدد حالات الإصابة الجديدة بالسرطان قد يرتفع إلى ما يقرب من 35 ملي

15:58 - 2026/07/09

طبّ و صحّة

حوار الدكتور آمن الله المسعدي: «بالنسبة للمدخنين الذين لا يستطيعون الإقلاع، فإن تقليص المخاطر أصبح رهانًا للصحة العامة»

2026 الذي نُظم يوم 24 جوان في الرباط, تحدث الدكتور آمن الله المسعدي عن تحديات التدخين في تونس، و

10:30 - 2026/07/07

طبّ و صحّة

لماذا تعجز بعض النساء عن الإنجاب؟.. دراسة تكشف مفاجأة

كشفت دراسة يابانية النقاب عن دور حاسم لهياكل مجهرية داخل الخلايا تسمى "الأنابيب الدقيقة" (Microtu

10:27 - 2026/07/04

جميع الحقوق © محفوظة لدار الأنوار
و يحظر نشر أو توزيع أو طبع أي مادة دون إذن مسبق من جريدة الشروق