طبّ و صحّة

يستحسن عدم تناول الأطعمة المالحة بكثرة خلال السحور فهي تُسبب الشّعور بالعطش وتشمل الأطعمة المالحةُ المُعلّبات، والأطعمة المُصنّ

يصنع الخبز الأسمر من حبوب القمح الكاملة كاملة القشرة التي تسمى النخالة، ومنها يطلق أحياناً على الخبز الأسمر بخبز النخالة، وبسبب

دبارة اليوم  شربة أندلسية / سلاطة مكرونة / حوت محشي / تشيز كايك /  خبزة هواء المفتحات :

التمر هو منشط للكبد، فهو واحد من أعظم الفواكه وأشار الباحثون أنه حمل قيمة غذائية عالية وغني بالأملاح والفيتامينات مثل فيتامين ج

بفضل غنى الخوخ بالالياف الغذائية وبعض المعادن كالبوتاسيوم فهو يعتبر من الغلال المهمة جدا في تعزيز صحة الجهاز الهضمي ووقايته من

درجة الإصابة بفقر الدم تختلف من شخص لاخر،  فهناك حالات يمكنها الصيام، وحالات أخرى لا يجب أن تصوم، وما يحسم الأمر هنا هو الطبيب.

 التقليل من استهلاك السعرات الحرارية عن طريق اتّباع نظام الصيام يمكن أن يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب لدى الأشخاص المصابين بالس

يأتي رمضان هذه السنة في فصل الصيف ومع الصيام وإفراز الجسم للعرق لذلك الشعور بالعطش يزيد.وللتغلب على العطش أثناء الصيام يجب الاك

يجب على المراة الحامل ان تتجنب خلال رمضان التوابل والحمضيات والفلفل الحار كما يجب ان تتجنب الأطعمة المقلية والدهون، فهي صعبة ال

بروتين السمك ذو قيمة غذائية عالية، وهو سهل الهضم كما يعتبر غذاء مفيداً للمرضى المصابين باضطرابات في جهازهم الهضمي، ويتميز الدهن