إشترك في الشروق
كيفية اكتساب لياقة بدنية عالية
صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2019/11/09
التغذية الجيدة
تعتبر التغذية من أهمّ الأمور للحصول على اللياقة البدنية، حيث يمكن اتّباع نظام غذائيّ متوازن، يساعد على الحصول على السعرات الحرارية، والمواد المغذّية التي يحتاجها الجسم للقيام بالأنشطة اليومية، بما في ذلك ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
ممارسة التمارين الرياضية
ينبغي ...
التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2019/11/09
التغذية الجيدة
تعتبر التغذية من أهمّ الأمور للحصول على اللياقة البدنية، حيث يمكن اتّباع نظام غذائيّ متوازن، يساعد على الحصول على السعرات الحرارية، والمواد المغذّية التي يحتاجها الجسم للقيام بالأنشطة اليومية، بما في ذلك ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
ممارسة التمارين الرياضية
ينبغي ...
التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2019/11/09
