طبّ و صحّة

1) استعمال السكين في تقشير البطاطا يذهب بطبقة الفيتامين، لذا يفضل سلق البطاطا أولا ثم نزع قشرتها باليد.

دبارة اليوم  سلاطة فجل– برغل – مرقة بالسبناخ – طاجين معدنوس بالدجاج – هريسة لوز  

تونس/الشروق

إذا كنت تعاني من التهاب المعدة وتشعر بأعراض مؤلمة ومزعجة فيجوز لك الإفطار أما إذا كنت تستطيع التغلب على الأعراض بتناول طعام الس

يعمل التفاح على الوقاية من السرطان عبر عدة أليات، منها ما له علاقة بالألياف المتوفرة فيه ومنها ما له علاقة بالمواد المضادة للأك

التمر يحتوي على الكثير من الألياف للمساعدة على منع الإمساك.

1) ضعي على بصل السلطة ملعقة من الخل وملعقة من السكر، حتى لا يترك رائحة في الضم ولا يسبب لك حموضة بعد الأكل

سلاطة مشوية – حلالم بالدبابش والخضرة – مقرونة بالصالصة بلحم البقري – بريك صوابع فاطمة –خبزة هواء

يُمكن للكافيين أن يُسبب كثرة التّبول لدى بعض الأشخاص، وقد يؤدي إلى حدوث الجفاف، لذا يُنصح بتجنُّب المشروبات التي تحتوي على الكا

ينبغي على الصائمين تناول ما لا يقل عن وجبتي طعام يومياً، وجبة (السحور) قبل الفجر، ووجبة (الإفطار) عند الغروب، بالإضافة إلى وجبة