طبّ و صحّة

يتساءل الكثير من التونسيين حول كيفية الوقاية من فيروس كورونا خلال شهر رمضان خاصة وان الجسم يحتاج الى الغذاء وشرب الماء بكثرة وف

• لنزع قشرة البيض المسلوق بسهولة تنقر البيضة حتى تتشقق وتكور في راحة اليد وتوضع تحت الماء البارد وتنزع القشرة.

مكتب الشروق  ـ بنزرت: 

يمكن الحصول على الماء من العديد من الأطعمة الصحيّة التي تساهم في زيادة كميّة الماء في النظام الغذائيّ ومن هذه الأطعمة: الحليب خ

سلاطة خس

تونس ـ الشروق:

يصاب مريض الغدة الكظرية اثناء الصوم بوهن، وارتفاع ضغط الدم، وبدانة مركزية، ولا ينصح بصيامه وكذلك المصاب بمرض "أيسون"؛ الذي يعان

الموز غذاء ذو محتوى منخفض من السعرات الحرارية والدهون، ويحتوي على عدد من العناصر المعدنية أبرزها البوتاسيوم الذي يعتبر من أهم ا

للزيتون فوائد عديدة وتأثير ايجابي كبيرعلى الصحة، مما دفع إلى استعماله في الطبخ واعداد الكثير من الأطباق.

تغير مواعيد النوم والاستيقاظ وتناول الطعام دفعة واحدة عند المساء يسبب الارق خاصة خلال الايام الاولى من الشهر وبناء عليه ينصح با