طبّ و صحّة

حدد العلماء في Sanford Burnham Prebys مجموعة من الجينات البشرية التي تقاوم عدوى SARS-CoV-2، الفيروس المسبب لـ"كوفيد-19".

قفصة ـ الشروق:

الموز مصدر غني بالبوتاسيوم والمغنسيوم والألياف الغذائية، وهي عناصر يحتاج إليها الجسم أثناء الصيام، كما أنه يجنب الصائم  الشعور

اذا كانت المراة المرضعة تعاني من أي مرض أو حالة طبية كالسكري وهبوط الضغط وغيرها يمنع عنها الصوم وفي حال تأثر كمية ونوعية الحليب

الاناناس فاكهة جيدة للكبار والصغار، وذلك يعود إلى الفوائد الصحية العديدة التي تتمتع بها، ومن أهمها انه مضاد للالتهابات لانه  مس

يسمح بالصيام لكبار السن  من الذين لا يعانون من أي أمراض مزمنة أو أمراض تستدعي تناول أدوية معينة تمنع الصيام.

يحتوي الزيتون الأخضر على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي يحتاجها الجسم.

سلاطة بطاطا وبسباس مفورة صحية المكونات :  • 5 حبات بطاطا • 5 حبات بسباس 

نعلم جميعاً أن الصيام يقدم الكثير من الفوائد للجسم ومن بينها فوائد لصحة الدماغ، حيث أثبتت العديد من الأبحاث أن النشاط العقلي يز

1) استعمال السكين في تقشير البطاطا يذهب بطبقة الفيتامين، لذا يفضل سلق البطاطا أولا ثم نزع قشرتها باليد.