إشترك في الشروق
الخبز والنشويات...هل لها علاقة بزيادة الوزن؟
صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2019/10/29
تُعتبر مجموعة النشويات مهمة جداً وتضم مأكولات مثل الخبز، البطاطا، الأرز، البرغل والحبوب. فإذا نظرنا إلى الهرم الغذائي نلاحظ أنه يوصي بتناول 6 حصص على الأقل من هذه المجموعة لتعدّد فوائدها. إليك بعض الحقائق عن النشويات، هي:
• مصدر الطاقة الأساسي الذي يحتاجها الجسم، وتؤمّنها السكريات البطيئة الامتصاص الموجودة في ...
التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2019/10/29
تُعتبر مجموعة النشويات مهمة جداً وتضم مأكولات مثل الخبز، البطاطا، الأرز، البرغل والحبوب. فإذا نظرنا إلى الهرم الغذائي نلاحظ أنه يوصي بتناول 6 حصص على الأقل من هذه المجموعة لتعدّد فوائدها. إليك بعض الحقائق عن النشويات، هي:
• مصدر الطاقة الأساسي الذي يحتاجها الجسم، وتؤمّنها السكريات البطيئة الامتصاص الموجودة في ...
التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2019/10/29
