إشترك في الشروقكيف تتغلب على مصاعب الأيام الأخيرة للصيــام؟
صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2019/05/28
يدعو البعض من المختصين الى متابعة العادات الغذائية الصحية في الأياّم الأخيرة من رمضان، وفق التالي:
- استهلال الإفطار بتناول من 3 إلى 5 حبات من التمر.وهذا الأخير يحتوي على ألياف وسكريات، تقوم بتعويض السكر في الدم سريعاً، بعد فترات الصيام الطويلة.وبذا، يقلّ الشعور بالصداع والتعب، بعد الإفطار.
- بعد تناول ...
التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2019/05/28
