لإنقاص الوزن...تناولي نخالة القمح بديلا عن وجبة الإفطار
صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2021/06/16
وفقًا للعديد من الأطباء حول العالم وخبراء التغذية من أبرزهم خبير التغذية أليكسي كوفالكوف حيث قال : " يجب أن يبدأ الصباح بالنخالة، فإنها تنتفخ في المعدة وتعطي الشعور السريع بالشبع".
وأكمل كوفالوف قائلًا : "تناول حفنة من النخالة وشرب الماء بعدها. سوف يمنحك الشعور بالشبع، وسوف تأكل بالفعل أقل بكثير ...
التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2021/06/16
وفقًا للعديد من الأطباء حول العالم وخبراء التغذية من أبرزهم خبير التغذية أليكسي كوفالكوف حيث قال : " يجب أن يبدأ الصباح بالنخالة، فإنها تنتفخ في المعدة وتعطي الشعور السريع بالشبع".
وأكمل كوفالوف قائلًا : "تناول حفنة من النخالة وشرب الماء بعدها. سوف يمنحك الشعور بالشبع، وسوف تأكل بالفعل أقل بكثير ...
التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2021/06/16