إشترك في الشروق
مناعتك قويّة باختيار التغذية الجيدة
صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2020/07/28
اختاري الحبوب الكاملة: كخبز القمح الكامل، المقرونة ذات القمح الكامل، الأرز الأسمر، الذرة فهي تؤمن لك الكثير من المواد المضادة للـتأكسد كالفيتامين A، C،E ، والسيلينيوم باعتبارها عناصر غذائية داعمة للمناعة. أما الحبوب الكاملة فهي مصدر هام للزنك الذي يلعب دوراً إيجابياً في تنشيط جهاز المناعة.
تناولي الفاكهة والخضار: نظام ...
التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2020/07/28
اختاري الحبوب الكاملة: كخبز القمح الكامل، المقرونة ذات القمح الكامل، الأرز الأسمر، الذرة فهي تؤمن لك الكثير من المواد المضادة للـتأكسد كالفيتامين A، C،E ، والسيلينيوم باعتبارها عناصر غذائية داعمة للمناعة. أما الحبوب الكاملة فهي مصدر هام للزنك الذي يلعب دوراً إيجابياً في تنشيط جهاز المناعة.
تناولي الفاكهة والخضار: نظام ...
التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2020/07/28
