إشترك في الشروق
السحور الصحّي
صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2020/05/20
الأرق من المشاكل الشائعة التي يعاني منها الكثيرون في هذا الشهر، بسبب تغير مواعيد النوم والاستيقاظ وتناول الطعام. ومن الضروري الخروج بشكل يومي بعد تناول الإفطار لمساعدة المعدة على هضم الطعام، والحرص على الابتعاد عن تناول الأغذية التي تحتاج إلى وقت حتى يتم هضمها، منعاً للشعور بالأرق.
...
التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2020/05/20
الأرق من المشاكل الشائعة التي يعاني منها الكثيرون في هذا الشهر، بسبب تغير مواعيد النوم والاستيقاظ وتناول الطعام. ومن الضروري الخروج بشكل يومي بعد تناول الإفطار لمساعدة المعدة على هضم الطعام، والحرص على الابتعاد عن تناول الأغذية التي تحتاج إلى وقت حتى يتم هضمها، منعاً للشعور بالأرق.
...
التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2020/05/20
