إشترك في الشروق
نصائح للحفاظ على صحتك في العيد
صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2021/05/10
تونس/الشروق (منقول)
إن أهم مبدأ في الوقاية من اضطرابات عيد الفطر الصحية، هو التدرج في تغيير عادات الطعام والنوم والحركة التي يفرضها الصيام، والعودة إلى نسق الحياة الصحي بكثير من الدراية والروية.
غذاء متوازن
اعتمد الوجبات الصغيرة المتعددة، بدل الولائم الضخمة. ففي هذه المرحلة الانتقالية، يكون جهازك الهضمي أقل تحملاً لكميات الطعام الكبيرة ...
التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2021/05/10
تونس/الشروق (منقول)
إن أهم مبدأ في الوقاية من اضطرابات عيد الفطر الصحية، هو التدرج في تغيير عادات الطعام والنوم والحركة التي يفرضها الصيام، والعودة إلى نسق الحياة الصحي بكثير من الدراية والروية.
غذاء متوازن
اعتمد الوجبات الصغيرة المتعددة، بدل الولائم الضخمة. ففي هذه المرحلة الانتقالية، يكون جهازك الهضمي أقل تحملاً لكميات الطعام الكبيرة ...
التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2021/05/10
