1. الصفحة الرئيسية
  2. طبّ و صحّة
  3. نصائح للاستيقاظ بنشاط في أيام الشتاء

نصائح للاستيقاظ بنشاط في أيام الشتاء

نصائح للاستيقاظ بنشاط في أيام الشتاء

صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2020/01/24


أكد الدكتور سيوبهان بنوك، جامعة جنوب أستراليا، وطالبة الدكتوراه في علم النوم والأحياء الزمنية كريستال غرانت، بأن النوم والاستيقاظ عمليات تحدث في مخ الإنسان لكن لا نفهمها تمامًا، وأن التحول من اليقظة إلى النوم أو العكس عمليات تتم تدريجيا وليس فجائيًا، وأن الحصول على نوم مريح والاستيقاظ ليس عملية ...

التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2020/01/24

تعليقات الفيسبوك

في نفس السياق

view
طبّ و صحّة
كيف نتعامل مع الضغوطات النفسية التي تظهر في فترة الامتحانات؟
يعاني العديد من طلاب المدارس والجامعات من القلق والضغط النفسي مع اقتراب فترة الامتحانات، فما هي ا
08:37 - 2024/04/27
view
طبّ و صحّة
إجراء أول اختبار لدواء يتصدى لعدة أنواع من السرطان
بدأ علماء بريطانيون اختبار أول دواء من نوعه لعلاج عدة أنواع من السرطان.
09:13 - 2024/04/26
view
طبّ و صحّة
لم تعد كما عُرفت.. حصة المياه اليومية تخلق جدلاً
من المعروف أن جسم الإنسان يحتوي في المتوسط على أكثر من 60% من الماء، حيث يشكل هذا الأخير ما يقرب
08:13 - 2024/04/26
view
طبّ و صحّة
أكثر من نصف سكان العالم معرضون لأمراض ينقلها البعوض
حذر علماء من أن أكثر من نصف سكان العالم قد يتعرضون لخطر الإصابة بالأمراض التي ينقلها البعوض، مثل
08:52 - 2024/04/25
view
طبّ و صحّة
اللقاحات أنقذت 154 مليون شخص بـ50 سنة
08:33 - 2024/04/25
view
طبّ و صحّة
لأقصى استفادة.. أفضل وقت لتناول الفيتامينات خلال اليوم
08:49 - 2024/04/22
view
طبّ و صحّة
الدكتور هشام عوينة.. مرض الربو اصبح متفشيا في تونس 
قال رئيس قسم امراض الصدرية بمستشفى شارل نيكول، هشام عوينة، مساء السبت، ان مرض الربو اصبح متفشيا ف
23:10 - 2024/04/20
view
طبّ و صحّة
منظمة الصحة العالمية تعتمد لقاحا جديدا عن طريق الفم ضد الكوليرا
اعتمدت منظمة الصحة العالمية لقاحا جديدا عن طريق الفم ضد الكوليرا, حيث حصل هذا اللقاح على تأهيل مس
08:18 - 2024/04/20