السحور الصحي..بسيسة | جريدة الشروق التونسية

00:54 - 2026/10/31الترفيع في حصة تونس من "الكروفات الحمراء" في المياه العميقة للبحر المتوسط
23:34 - 2026/10/30بوتين.. اسم باتريس لومومبا معروف جيدا ويحظى بتقدير كبير في روسيا
23:02 - 2026/10/30أمين عام حزب "العدالة والتنمية" في المغرب يعتذر للشعب الجزائري
22:31 - 2026/10/30برلماني مصري يطالب السيسي بتعديل الدستور والبقاء في الحكم
21:50 - 2026/10/30الاحتـــ.ــلال يفجر منزلين وينكل بعشرات الفلسطينيين في الخليل
21:27 - 2026/10/30بورصة تونس.. مؤشر ’’توننداكس’’ يُــنهي تداولات الأسبوع في المنطقة الخضراء
21:02 - 2026/10/30إيطاليا.. احتجاجات حاشدة مناهضة للحكومة وارتفاع الأسعار تعم مدن البلاد
20:28 - 2026/10/30بن الشيخ يعلن انطلاق التعداد العام الأول للفلاحة 2026-2027
19:57 - 2026/10/30نبيل الكوكي يعود لتدريب النادي المصري البورسعيدي
18:53 - 2026/10/30متابعة مخرجات القمة الروسية الإفريقية الثالثة، محور لقاء بين وزير الخارجية والسفير الروسي

صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2021/05/05

ننصح في السحور بتناول خبز القمح أو الشعير أو الغني بنخالة أو عجين (ما تبقى من وجبة الإفطار مقرونة، ارز، كسكسي) أو مسفوف أو محمص أو بسيسة... انّ تناول الفاكهة في السّحور، خاصة بقشرتها يعطي الشعور بالشبع أثناد الصيام. يمكن أيضا تناول مصدر بروتين مثل: الحليب ومشتقاته «(اللبن، الرائب، الجبن)، ...

التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2021/05/05

تعليقات الفيسبوك

في نفس السياق

طبّ و صحّة

انطلاق حملة التلقيح ضدّ النزلة الموسمية.. غدا

تنطلق غدا الثلاثاء 27 أكتوبر 2026، حملة التلقيح ضد النزلة الموسمية، وذلك وفق ما أفاد به منسق البر

19:18 - 2026/10/26

طبّ و صحّة

لعشاق الشوكولاتة الداكنة.. نتائج علمية قد تغير نظرتكم إليها

قد لا تكون الشوكولاتة الداكنة مجرد وسيلة لإشباع الرغبة في تناول الحلويات؛ إذ تشير أبحاث علمية إلى

11:43 - 2026/10/18

طبّ و صحّة

آلام المفاصل المستمرة ليست أمرا طبيعيا مرتبطا بالتقدم في السن

شدّدت رئيسة الرابطة التونسية لمقاومة الروماتيزم، الدكتورة روضة تقية، على أن آلام المفاصل المستمرة

22:42 - 2026/10/04

طبّ و صحّة

الدكتور رياض قويدر: الزهايمر ينتج عن تداخل بين عوامل جينية وعوامل خطر صحية وسلوكية

حذر رئيس قسم الأعصاب لمستشفى الرازي رياض قويدر من عديد العوامل التي يمكن أن تكون أرضية هشة للزهاي

16:11 - 2026/09/20

طبّ و صحّة

دراسة علمية تكشف أن التوتر اليومي يتحول إلى تهديد جسدي صامت

كشفت دراسة علمية بريطانية جديدة أن التوتر المزمن الناجم عن الحياة اليومية قد يسبب تغيرات بنيوية د

12:44 - 2026/09/20

طبّ و صحّة

اكتشاف سبب جديد يمكن أن يهدّد صحة القلب

يرتبط التعرض للضوء ليلا بتغيرات في بنية القلب ووظيفته، وقد يكون أحد العوامل التي تزيد من خطر الإص

23:22 - 2026/09/12

طبّ و صحّة

هيئة الغذاء والدواء الأمريكية تمنح تراخيص «منتجات التبغ ذات المخاطر المعدّلة» (MRTP) لـ20 منتجًا من أكياس النيكوتين ZYN

بموجب قرار هيئة الغذاء والدواء الأمريكية، أصبحت ZYN أول علامة تجارية لأكياس النيكوتين تحصل على تر

09:42 - 2026/09/08

طبّ و صحّة

زرع الأعضاء: 11 متبرعًا ينقذون حياة 31 مريضًا منذ أفريل 2026

شهد نشاط المركز الوطني للنهوض بزرع الأعضاء، خلال الفترة الأخيرة، حركية متجددة وارتفاعا في عدد الع

13:03 - 2026/08/18

جميع الحقوق © محفوظة لدار الأنوار
و يحظر نشر أو توزيع أو طبع أي مادة دون إذن مسبق من جريدة الشروق