طبّ و صحّة

احرصوا على تناول بيضة مسلوقة، إن كنتِم ممن يشعرون بجوع في اليوم التالي؛ إذ تمنحكِ شعور الشبع لفترة جيدة، عدا عن كونها غذاء صحيا

يتأثر الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكبد المتقدمة وخاصةً مرضى تليف الكبد بالصيام، مما يزيد من فرصة التعرض لبعض المضاعفات، حيث

للبوصاع منافع عديدة منها تنظيم ضغط الدم و يحتوي البوصاع على كمية كبيرة من البوتاسيوم الذي يعمل بمثابة واقي للقلب والأوعية الدمو

يمكن تقليل فرصة الإصابة بالعدوى الفيروسية والإنفلونزا بالحفاظ على صحة وسلامة الجهاز المناعي في الجسم، ولتحقيق ذلك ينصح باتباع ع

للتمر العديد من الفوائد الصحية المختلفة، حيث يقوم العرب تحديدًا بتناوله منذ القدم، لكن ما هي فوائد التمر للرجيم وهل تلعب قيمه ا

سلاطة مفورة تونسية المكونات :   • 4 حبات جزر مقطعة مكعبات  • 2 حبات بطاطا مقطعة مكعبات

 مكتب الشروق –بنزرت –ايمان عبد الستار 

يجب على الصائم الاهتمام بتناول الفول المدمس مع الخبز الأسمر قبل الصوم، إذ يظل في المعدة فترة طويلة لان هضمه يحتاج نحو 6 ساعات،

لمنع العطش خلال شهر رمضان، إشرب الكثير من الماء، وتجنّب الأطعمة الحارّة جدّاً أو المالحة، خصوصاً تلك المعلّبة أو المصنّعة، والم