5 نصائح سهلة للتخفيف من تناول السكر

5 نصائح سهلة للتخفيف من تناول السكر

صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2021/05/18


تجنّبي الحلويات أولاً ابتعدي عن الحلويات التي تتضمن المعجنات، وقللي من نسبة السكر التي تستخدمينها لصنع البسكويت أو الكعك الصباحي، يمكنكِ استبدالها بمربى التفاح غير المحلى. كما يمكنكِ إضافة الفواكه إلى وجبة الزبادي بدلاً من رقائق الذرة التي تضيفين اليها السكر. واعتمدي على الشوكولا الأسود في حلوياتكِ. تجنبي الصلصات التي يكثر فيها ...

التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2021/05/18

تعليقات الفيسبوك

في نفس السياق

كشفت الدكتورة ألينا بودكوفسكايا، أخصائية التغذية وأمراض الجهاز الهضمي، المشروبات التي تساعد الكبد
20:19 - 2021/06/24
حذر الدكتور ياسر الشربيني، مختص في علم المناعة بجامعة "نوتنغهام ترنت" ببريطانيا، من أن سلالة كورو
19:08 - 2021/06/24
يمكن ان تصاب المعدة بالعديد من الاضطرابات الصحية ومن بين الجرثومة الأكثر شيوعاً التي تهدّد سلامة
08:09 - 2021/06/24
في ظل حملات التلقيح التي تقوم بها الدول، يتساءل العديد منكم حول فعالية الجرعة الاولى من لقاح كورو
08:08 - 2021/06/24
هل الرضيع يفكر؟ سؤال يشغل بال الكثير من الأمهات اللواتي يتأملن طفلهن أحياناً وهو يسرح بعيداً.
08:07 - 2021/06/24
أعلنت وكالة الأدوية الأوروبية أن هناك "أسسا علمية جيدة" تشير إلى أن الخلط بين لقاحات فيروس كورونا
00:50 - 2021/06/24
يتفاقم نقص فيتامين B12 تدريجيا بمرور الوقت، ما يؤدي إلى زيادة الأعراض التي تبدو غير ضارة.
23:49 - 2021/06/23
تتعامل بعض الأمهات مع أطفالهن، في ضوء مجموعة من المعتقدات الخاطئة، قد تؤثر سلبًا على صحتهم وتؤخر
08:17 - 2021/06/23