إشترك في الشروق
5 نصائح سهلة للتخفيف من تناول السكر
صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2021/05/18
تجنّبي الحلويات
أولاً ابتعدي عن الحلويات التي تتضمن المعجنات، وقللي من نسبة السكر التي تستخدمينها لصنع البسكويت أو الكعك الصباحي، يمكنكِ استبدالها بمربى التفاح غير المحلى. كما يمكنكِ إضافة الفواكه إلى وجبة الزبادي بدلاً من رقائق الذرة التي تضيفين اليها السكر. واعتمدي على الشوكولا الأسود في حلوياتكِ.
تجنبي الصلصات التي يكثر فيها ...
التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2021/05/18
تجنّبي الحلويات
أولاً ابتعدي عن الحلويات التي تتضمن المعجنات، وقللي من نسبة السكر التي تستخدمينها لصنع البسكويت أو الكعك الصباحي، يمكنكِ استبدالها بمربى التفاح غير المحلى. كما يمكنكِ إضافة الفواكه إلى وجبة الزبادي بدلاً من رقائق الذرة التي تضيفين اليها السكر. واعتمدي على الشوكولا الأسود في حلوياتكِ.
تجنبي الصلصات التي يكثر فيها ...
التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2021/05/18
