إشترك في الشروق
10 نـــــصائح لنـــــــوم خـــــال من الأرق
صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2018/10/25
قلة النوم والأرق تعمل على إضرار بالقدرة على التعلم, والشعور العام والمزاج, وعلى عمل الجهاز المناعي، كما تسبب السمنة وربما تتسبب في وقوع الحوادث بسبب قلة التركيز.
- توصي الأكاديمية الأميريكية لطب النوم، بـتوفير 13-11 ساعة نوم بالنسبة للأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة و11 - 10 ساعات ...
التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2018/10/25
قلة النوم والأرق تعمل على إضرار بالقدرة على التعلم, والشعور العام والمزاج, وعلى عمل الجهاز المناعي، كما تسبب السمنة وربما تتسبب في وقوع الحوادث بسبب قلة التركيز.
- توصي الأكاديمية الأميريكية لطب النوم، بـتوفير 13-11 ساعة نوم بالنسبة للأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة و11 - 10 ساعات ...
التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2018/10/25
