نصائح عملية لنجاح حميتك الغذائية | جريدة الشروق التونسية

16:08 - 2026/10/07ابتدائية تونس تقضي بطرح القضية المتعلقة بطلب حل جمعية الخط
15:24 - 2026/10/07فرنسا: تعليق استخدام القنابل الصوتية خلال احتجاجات الطلاب بعد بتر يد متظاهر قاصر
14:44 - 2026/10/07سرطان الثدي يتصدر قائمة السرطانات لدى النساء بنسبة 30 بالمائة
14:30 - 2026/10/07 مواجهتان ناريتان تنتظران جماهير النادي الإفريقي والترجي الرياضي
14:18 - 2026/10/07حجز لديه كميات من الكوكايين والزطلة: بطاقة ايداع بالسجن ضد أحد بارونات المخدرات بحي الزهور
14:03 - 2026/10/07غرفة الباعثين العقاريين: نحو 45 بالمائة من التونسيين لا يملكون مسكنا
13:41 - 2026/10/07رغم المنافسة.. رسالة إنسانية من لاعب النادي الإفريقي إلى مدافع الترجي الرياضي
13:10 - 2026/10/07لجنة المالية تشرع في النظر في التوجهات العامة لمشروع ميزانية الدولة لسنة 2027
13:00 - 2026/10/07المستشفى الجامعي بجندوبة: إجراء أول عملية جراحية على مستوى القرنية
12:51 - 2026/10/07القيروان: المعهد العالي للعلوم التطبيقية والتكنولوجية يكرّم جريدة «الشروق»

صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2020/11/20

ابدئي بمحاولة التخطيط لحمية غذائية صحية مكونة من عدة خطوات صغيرة بدلاً من خطوة واحدة كبيرة. فإذا حاولت التغيير تدريجياً مع الالتزام بالعادات الصحية الجديدة، ستحصلين على نظام رجيم سهل وبسيط أسرع مما تتخيلي. بدلاً من الاهتمام الزائد بعدد السعرات الحرارية أو قياس الحصة، فكري في حميتك من ناحية ...

التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2020/11/20

تعليقات الفيسبوك

في نفس السياق

طبّ و صحّة

آلام المفاصل المستمرة ليست أمرا طبيعيا مرتبطا بالتقدم في السن

شدّدت رئيسة الرابطة التونسية لمقاومة الروماتيزم، الدكتورة روضة تقية، على أن آلام المفاصل المستمرة

22:42 - 2026/10/04

طبّ و صحّة

الدكتور رياض قويدر: الزهايمر ينتج عن تداخل بين عوامل جينية وعوامل خطر صحية وسلوكية

حذر رئيس قسم الأعصاب لمستشفى الرازي رياض قويدر من عديد العوامل التي يمكن أن تكون أرضية هشة للزهاي

16:11 - 2026/09/20

طبّ و صحّة

دراسة علمية تكشف أن التوتر اليومي يتحول إلى تهديد جسدي صامت

كشفت دراسة علمية بريطانية جديدة أن التوتر المزمن الناجم عن الحياة اليومية قد يسبب تغيرات بنيوية د

12:44 - 2026/09/20

طبّ و صحّة

اكتشاف سبب جديد يمكن أن يهدّد صحة القلب

يرتبط التعرض للضوء ليلا بتغيرات في بنية القلب ووظيفته، وقد يكون أحد العوامل التي تزيد من خطر الإص

23:22 - 2026/09/12

طبّ و صحّة

هيئة الغذاء والدواء الأمريكية تمنح تراخيص «منتجات التبغ ذات المخاطر المعدّلة» (MRTP) لـ20 منتجًا من أكياس النيكوتين ZYN

بموجب قرار هيئة الغذاء والدواء الأمريكية، أصبحت ZYN أول علامة تجارية لأكياس النيكوتين تحصل على تر

09:42 - 2026/09/08

طبّ و صحّة

زرع الأعضاء: 11 متبرعًا ينقذون حياة 31 مريضًا منذ أفريل 2026

شهد نشاط المركز الوطني للنهوض بزرع الأعضاء، خلال الفترة الأخيرة، حركية متجددة وارتفاعا في عدد الع

13:03 - 2026/08/18

طبّ و صحّة

ارتفاع حصيلة وفيات إيبولا في الكونغو الديمقراطية

أظهرت بيانات حكومية، الأحد، أن التفشي الحالي لفيروس «إيبولا» في جمهورية الكونغو الديمقراطية أودى

10:51 - 2026/08/17

طبّ و صحّة

الكونغو: تفشي إيبولا يمتد إلى إقليم سادس في شمال شرق البلاد

13:52 - 2026/08/14

جميع الحقوق © محفوظة لدار الأنوار
و يحظر نشر أو توزيع أو طبع أي مادة دون إذن مسبق من جريدة الشروق