ماذا يحدث في الجسم عند تناول حفنة زبيب يوميا؟

ماذا يحدث في الجسم عند تناول حفنة زبيب يوميا؟

تاريخ النشر : 19:46 - 2021/11/14

أعلنت الدكتورة آنا ميليخينا، خبيرة التغذية الروسية، أن الزبيب يخفض مستوى الكوليسترول الضار وخطر الإصابة بأمراض القلب التاجية.
وتنصح الخبيرة، في حديث لوكالة "نوفوستي" الروسية للأنباء، بضرورة إضافة الزبيب إلى النظام الغذائي اليومي، حيث يكفي تناول 25 غرام منه في اليوم.
وتقول: "يحتوي الزبيب على مركبات الفلافونويد، التي لها خصائص مضادة للأكسدة، وتخفض مستوى الكوليسترول الضار وتحسن مرونة الأوعية الدموية وبذلك تخفض خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية".
وتشير الخبيرة إلى أن أنواع العنب الحمراء تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة مقارنة بالأنواع البيضاء.
وتقول، "أضيفوا الزبيب إلى العصيدة والفطائر والسلطات للحصول على الألياف الغذائية والفيتامينات والطعم اللذيذ".
وتضيف أنه يمكن أن يسبب تناول كمية كبيرة من الزبيب الإسهال والغثيان وحتى التقيؤ. لذلك لا ينصح بتناول الزبيب الأسود مع المضادات الحيوية، لأنه يقلل كمية الدواء التي يمتصها الجسم.
 

تعليقات الفيسبوك

في نفس السياق

تمدّد الحي الايطالي بمحاذاة قلب المدينة شرقا وغربا ولم يعد مجرد تجمع سكني ظرفي على أرض كارلوتا فا
08:49 - 2021/11/27
تم بيع مخطوطة نادرة تتضمن نظرية النسبية العامة لألبرت أينشتاين مقابل ما يزيد قليلا عن 13 مليون دو
09:41 - 2021/11/24
كشفت بيانات جديدة أن الحوامل المصابات بـ"كوفيد-19" يواجهن خطرا متزايدا للإملاص مقارنة بالنساء غير
01:03 - 2021/11/23
اختزل الحي كل التناقضات الممكنة بين نخبة فرنسية متعالية، وجالية إيطالية فقدت بحلول الحماية إمتياز
08:14 - 2021/11/20
يشهد شمال الكرة الأرضية ابتداء من الساعة السادسة من صباح اليوم الجمعة 19 نوفمبر الجاري، أطول خسوف
11:24 - 2021/11/19
يُرصد الحدث بأكمله في أميركا الشمالية والمحيط الهادي وألاسكا وشرق أستراليا ونيوزيلندا واليابان ول
14:02 - 2021/11/18
لحظات قليلة مرت على زفاف عروسين في قرية «الريدة»، التابعة لمحافظة المنيا المصرية ، التي صدم أهلها
17:08 - 2021/11/17
أقدمت سيدة مصرية على تنفيذ جريمة بشعة، حيث عثر أحد المزارعين على جثة شخص مدفونة داخل حقل تابع لمر
07:00 - 2021/11/15