كيفية إنقاص الوزن فـي فصـل الشـتـاء
صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2021/12/18
استخدم الأيام الباردة كفرصة لتجربة أنشطة بدنية داخلية جديدة. يمكنك الركض أو المشي صعودًا ونزولًا على الدرج في منزلك أو مبنى شقتك لممارسة تمارين القلب والأرجل بكثافة عالية. يعد الرقص وفنون الدفاع عن النفس واليوجا بعض الأنشطة الداخلية الرائعة للبقاء نشيطًا ودافئًا في الطقس البارد.
تناول الأطعمة الكاملة
استهلك المزيد من الأطعمة ...
التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2021/12/18

استخدم الأيام الباردة كفرصة لتجربة أنشطة بدنية داخلية جديدة. يمكنك الركض أو المشي صعودًا ونزولًا على الدرج في منزلك أو مبنى شقتك لممارسة تمارين القلب والأرجل بكثافة عالية. يعد الرقص وفنون الدفاع عن النفس واليوجا بعض الأنشطة الداخلية الرائعة للبقاء نشيطًا ودافئًا في الطقس البارد.
تناول الأطعمة الكاملة
استهلك المزيد من الأطعمة ...
التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2021/12/18