السحور الصحي ..البيض مع الخبز المحمص | جريدة الشروق التونسية

01:07 - 2026/10/11تزامنا مع خطة واشنطن لبث رمي نضال حسن بالرصاص.. البابا يندد بعقوبة الإعدام
00:29 - 2026/10/11السعودية تعلن وفاة 12 شخصا وإصابة 309 آخرين في استهدف مطار الملك خالد
23:05 - 2026/10/10بريطانيا.. مصرع رجل بعد دخوله إلى حظيرة نمور
22:43 - 2026/10/10رئيس الاتحاد البرتغالي لكرة القدم يكشف موقف الاتحاد والجهاز الفني واللاعبين من عودة رونالدو
22:23 - 2026/10/10وسط مخاوف من أضرار كبيرة.. الإعصار "سيمون" يقترب من المكسيك
22:01 - 2026/10/10الفرجاني يلتقي أطباء تونسيين بألمانيا ويبحث معهم سبل تطوير المنظومة الصحية بالبلاد
21:30 - 2026/10/10إعادة الأمريكية التي نجت من الإعدام إلى السجن بعد تلقيها العلاج
21:00 - 2026/10/10كرة السلة.. نتائج الدفعة الاولى من مواجهات الجولة الخامسة للبطولة
20:38 - 2026/10/10كرة اليد.. قطيعة بالتراضي بين نادي ساقية الزيت والمدرب ابراهيم لاغة
20:24 - 2026/10/10كرة اليد.. نتائج الجولة السادسة لبطولة النخبة

صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2024/04/06

يعد البيض مع الخبز المحمص خيارا بسيطا ومغذيا لوجبة سحور توفر البروتين الضروري لنمو العضلات وصيانتها، وتعزيز الشعور بالشبع، والمساعدة في خفض الوزن. ففي دراسة أجريت عام 2020، أبلغ الأشخاص الذين تناولوا البيض والخبز المحمص كوجبة أولى عن شعور أقل بالجوع، مما يشير إلى أن تناول كميات أكبر من البروتين -12.6 ...

التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2024/04/06

تعليقات الفيسبوك

في نفس السياق

شروق الجمعة

خطبة الجمعة: إن أبغض الحلال عند الله الطلاق

الحمد لله الذي خلق لنا من أنفسنا أزواجا وعبّد للناس طريق الهدى فلا ترى له اعوجاجا وشعّ دينه نورا

07:00 - 2026/10/09

شروق الجمعة

اسألــونـــي .. يجيب عنها الأستاذ الشيخ: أحمد الغربي

أسئلة متنوعة من قراء جريدة الشروق الأوفياء تهتم بكل مجالات الشريعة الإسلامية السمحة فالرجاء مراسل

07:00 - 2026/10/09

شروق الجمعة

خطبة الجمعة: وسائل التواصل الاجتماعي سلاح ذو حدين.. كيف نتعامل معها؟!

الحمد لله الذي خلق الإنسان وعلمه البيان وجعل الكلمة أمانة، وأمرنا بحفظ اللسان.

07:00 - 2026/10/02

شروق الجمعة

اسألــونـــي .. يجيب عنها الأستاذ الشيخ: أحمد الغربي

أسئلة متنوعة من قراء جريدة الشروق الأوفياء تهتم بكل مجالات الشريعة الإسلامية السمحة فالرجاء مراسل

07:00 - 2026/10/02

شروق الجمعة

اسألــونـــي .. يجيب عنها الأستاذ الشيخ: أحمد الغربي

أسئلة متنوعة من قراء جريدة الشروق الأوفياء تهتم بكل مجالات الشريعة الإسلامية السمحة فالرجاء مراسل

07:00 - 2026/09/25

شروق الجمعة

خطبة الجمعة ... إلى مقاعد الدراسة

الحمد لله العليم الحكيم الذي وسع علمه كلّ شيء وعمّت نعمه كل ّحي نحمده أن رفع عنّا غشاوة الجهالة ب

07:00 - 2026/09/18

شروق الجمعة

اسألــونـــي .. يجيب عنها الأستاذ الشيخ: أحمد الغربي

أسئلة متنوعة من قراء جريدة الشروق الأوفياء تهتم بكل مجالات الشريعة الإسلامية السمحة فالرجاء مراسل

07:00 - 2026/09/18

شروق الجمعة

خطبة الجمعة: دفاعا عن المصطفى صلى الله عليه وسلم ؟‏

الحمد لله الذي بعث في الأميين رسولا منهم يتلو عليهم آياته ويعلّمهم الكتاب والحكمة وإن كانوا من قب

07:00 - 2026/09/11

جميع الحقوق © محفوظة لدار الأنوار
و يحظر نشر أو توزيع أو طبع أي مادة دون إذن مسبق من جريدة الشروق