السحور الصحي ..البيض مع الخبز المحمص | جريدة الشروق التونسية

16:12 - 2026/07/11بداية من غد الأحد: نقل تونس تنطلق في استغلال أربعة خطوط شاطئية
15:45 - 2026/07/11بنزرت: حجز 6250 كراساً مدرسيّاً مدعّماً وتحرير محاضر عدلية ضد المخالف
15:27 - 2026/07/11مستشفى القصرين: عملية دقيقة تعيد الرؤية لمريضة بالسكّري
15:11 - 2026/07/11 الكشف عن فعاليات الدورة 67 ل"كرنافال أوسو" بسوسة
14:43 - 2026/07/11واشنطن تهدد طهران.. "افتحوا مضيق هرمز أو العواقب وخيمة"
14:20 - 2026/07/11وزارة الصحة تتحرك لتفادي توقف تزويد المستشفيات بالمستلزمات الطبية
14:11 - 2026/07/11ثورة إدارية في حديقة الرياضة "ب": الترجي الرياضي يكشف عن هيكلته الجديدة ويراهن على الكفاءات
14:09 - 2026/07/11غداً الأحد: قطع التيار الكهربائي بهذه المنطقة في سوسة
14:05 - 2026/07/11النادي الإفريقي يحصّن مستقبله.. عمار عبد الحق يوقّع عقدًا طويل الأمد
13:58 - 2026/07/11رحيل مؤلم بعد الحلم العالمي.. وفاة لاعب صن داونز ومنتخب جنوب إفريقيا

صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2024/04/06

يعد البيض مع الخبز المحمص خيارا بسيطا ومغذيا لوجبة سحور توفر البروتين الضروري لنمو العضلات وصيانتها، وتعزيز الشعور بالشبع، والمساعدة في خفض الوزن. ففي دراسة أجريت عام 2020، أبلغ الأشخاص الذين تناولوا البيض والخبز المحمص كوجبة أولى عن شعور أقل بالجوع، مما يشير إلى أن تناول كميات أكبر من البروتين -12.6 ...

التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2024/04/06

تعليقات الفيسبوك

في نفس السياق

شروق الجمعة

خطبة الجمعة ...العنف مهدّد للسلم الاجتماعي

الحمد لله الذي حرّم العدوان على الناس وأشهد أن لا إله إلا الله الذي أعزّ الإنسان وحماه بتشريعه من

07:00 - 2026/07/10

شروق الجمعة

اسألــونـــي .. يجيب عنها الأستاذ الشيخ: أحمد الغربي

أسئلة متنوعة من قراء جريدة الشروق الأوفياء تهتم بكل مجالات الشريعة الإسلامية السمحة فالرجاء مراسل

07:00 - 2026/07/10

شروق الجمعة

خطبة الجمعة .. الزنا وأخطاره

07:00 - 2026/07/03

شروق الجمعة

اسألــونـــي .. يجيب عنها الأستاذ الشيخ: أحمد الغربي

أسئلة متنوعة من قراء جريدة الشروق الأوفياء تهتم بكل مجالات الشريعة الإسلامية السمحة فالرجاء مراسل

07:00 - 2026/07/03

شروق الجمعة

اسألــونـــي .. يجيب عنها الأستاذ الشيخ: أحمد الغربي

أسئلة متنوعة من قراء جريدة الشروق الأوفياء تهتم بكل مجالات الشريعة الإسلامية السمحة فالرجاء مراسل

07:00 - 2026/06/26

شروق الجمعة

خطبة الجمعة .. الاعتناء بالذريّة في العطلة الصيفية

الحمد لله الذي تفرد بالكمال وتسربل بالعظمة والجلال.

07:00 - 2026/06/26

شروق الجمعة

خطبة الجمعة .. الـــتقــــوى

الحمد لله الذي لا يحمد أحد على سوء سواه عالم الغيب والنجوى أمر عباده بالاستقامة والتقوى ووعد المت

07:00 - 2026/06/19

شروق الجمعة

الإسلام دين المحبّة

07:00 - 2026/06/05

جميع الحقوق © محفوظة لدار الأنوار
و يحظر نشر أو توزيع أو طبع أي مادة دون إذن مسبق من جريدة الشروق