إشترك في الشروق
أطعمة تساعد على إنقاص الوزن
صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2021/12/14
هناك أطعمة تساعدك على انقاص الوزن ويتم ذلك عبر :
-التركيز على تناول الأطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، مثل الخضروات والحبوب الكاملة، مع الانتباه دائمًا إلى الكمية المتناولة.
- تجنّب تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والأطعمة المحلاة، قدر الإمكان.
- التركيز على تناول المكسرات النيئة مثل الجوز واللوز، ومصادر ...
التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2021/12/14
هناك أطعمة تساعدك على انقاص الوزن ويتم ذلك عبر :
-التركيز على تناول الأطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، مثل الخضروات والحبوب الكاملة، مع الانتباه دائمًا إلى الكمية المتناولة.
- تجنّب تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والأطعمة المحلاة، قدر الإمكان.
- التركيز على تناول المكسرات النيئة مثل الجوز واللوز، ومصادر ...
التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2021/12/14
