طبّ و صحّة

ينتشر استخدام مكيفات الهواء في الصيف بكثافة خاصة في البلدان الحارة   لكنها تسبب بعض الأمراض للعظام والمفاصل، بالإضافة إلى أنها

اختيار الأطعمة الصحّية: 

- استخدمي الآيلاينر الملون

 .

أعلن سيرغي نيتيوسوف، نائب رئيس مختبر تكنولوجيا النانو الحيوية وعلم الفيروسات بجامعة نوفوسيبيرسك الروسية أن احتمال الإصابة بطفرة

في إطار الـعناية بالبشرة في الصيف، فإنّ أبرز ما تحتاجه بشرتكِ هو تغذيتها بالفيتامينات اللّازمة والمهمة للحفاظ على نضارتها وتوهج

 – السلطة الخضراء: 

-تجنُّب الإصابة بالفيروس قدر المُستطاع بتطبيق تعليمات الوقاية كالتباعد الاجتماعي، والنظافة الشخصية، وتجنب التجمعات، وارتداء الك

   - أول النصائح تحديد جدول زمني  مرتب، بحيث عندما تنتهين من الخطوة الأولى منه سوف تنتقلين تلقائيا للخطوة التالية.

الياغورت نظّمي عمليّة هضمك ومدّي نفسكِ بالعناصر المغذية مع الياغورت الزبيب