إشترك في الشروق
حيل للسيطرة على الشهية المفتوحة
صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2020/01/09
تناولي الطعام ببطء
تناول الطعام بسرعة من أهم الأسباب التي تؤدي إلى السمنة والبدانة. هل تعلمين لماذا؟ ذلك لأن إشارات الشبع تستغرق 20 دقيقة على الأقل حتى تصل إلى المخ، مما يعني أن الإسراع من تناول الطعام سوف يجعلك تتناولين كميات أكبر إلى أن يستجيب المخ وهو ما لا ترغبينه ...
التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2020/01/09
تناولي الطعام ببطء
تناول الطعام بسرعة من أهم الأسباب التي تؤدي إلى السمنة والبدانة. هل تعلمين لماذا؟ ذلك لأن إشارات الشبع تستغرق 20 دقيقة على الأقل حتى تصل إلى المخ، مما يعني أن الإسراع من تناول الطعام سوف يجعلك تتناولين كميات أكبر إلى أن يستجيب المخ وهو ما لا ترغبينه ...
التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2020/01/09
