صحتك زمن الكورونا ..تحسين الصحة العقلية اثناء انتشار كوفيد 19 | جريدة الشروق التونسية

21:43 - 2026/03/27رئيس الجمهورية يتسلم أوراق اعتماد 5 سفراء جدد بتونس
21:16 - 2026/03/27رسميا.. محامي منتخب المغرب يحذر من تقديم السنغال كأس أمم إفريقيا للجماهير في ملعب فرنسا
20:50 - 2026/03/27مؤتمر اتحاد الشغل.. بعد قليل تنطلق عملية التصويت
20:18 - 2026/03/27عراقجي عن استهداف مصانع للصلب ومواقع نووية مدنية وبنى طاقة.. سنفرض ثمنا باهظا مقابل جرائم إسرائيل
19:58 - 2026/03/27محكمة الاستئناف تحدد جلسة محاكمة النائب بالبرلمان أحمد السعيداني
19:35 - 2026/03/27مجهولون يحرقون مقر المرجان الرياضي بطبرقة
13:10 - 2026/03/27مدير عام شركة فسفاط قفصة: عديد القروض لم تترجم إلى إنجازات ملموسة
12:20 - 2026/03/27وزير البيئة تحت قبة البرلمان: التونسي ينتج كيلوغراماً من النفايات يومياً.. والتوجه نحو الخوصصة هو الحل
12:03 - 2026/03/27بينهم رجل اعمال: السجن 35 سنة لـ 4 متهمين بالمضاربة في الزيت النباتي
11:18 - 2026/03/27ويكيبيديا تضع قيودا صارمة على استخدام الذكاء الاصطناعي

صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2021/08/09

انطلاقاً من أهمية أزمة الكورونا وحفاظاً على نفسية الفرد نقدم لكم خمس مسارات رئيسية لحماية صحتنا العقلية: المسار الأول: استمع إلى جسدك أظهرت البحوث العلمية أنّ عقلنا وجسدنا مرتبطان ارتباطًا وثيقًا. وبالتالي، تبدأ صحتنا النفسية من الاهتمام بصحتنا البدنية، وذلك يتمثل من خلال: أولاً: اجعل النوم أولوية مقدسة - التزم بجدول نوم ...

التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2021/08/09

إعداد الهادي الجويني

تعليقات الفيسبوك

في نفس السياق

طبّ و صحّة

لقاءات مباشرة بين الأطباء والمرضى: صالون المرضى من 3 إلى 5 أفريل المقبل

تحتضن مدينة الثقافة بتونس العاصمة، من 3 إلى 5 أفريل المقبل، الدورة الثانية لصالون المرضى من تنظيم

11:36 - 2026/03/27

طبّ و صحّة

المنظمة العالمية للصحة بتونس تُحذر من تناول هذه المشروبات خلال فترة الإفطار

حذّرت المنظمة العالمية للصحة بتونس من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والمشروب

10:00 - 2026/03/11

طبّ و صحّة

مستشفى صالح عزيز: تقنية متطوّرة للكشف المبكّر عن سرطان البروستاتا

تواصل وزارة الصحة دعم تطوير التقنيات الطبية الحديثة بما يضمن تشخيصًا أدق وعلاجًا أفضل للمرضى.

08:11 - 2026/03/08

طبّ و صحّة

معهد صالح عزيّز.. انطلاق استخدام تقنية متقدمة للكشف عن سرطان البروستاتا

اعلنت وزارة الصحة في بلاغ لها اليوم عن انطلاق عمليات استخدام تقنية التصوير الطبي المتقدمة في معهد

21:40 - 2026/03/06

طبّ و صحّة

دراسة: التعرض لضجيج المرور ولو ليلة واحدة يمكن أن يضر بالقلب

يعدّ التلوث الضوضائي الناتج عن حركة المرور تهديدًا متزايدًا للصحة، حيث أظهرت دراسة حديثة أنه حتى

13:04 - 2026/03/05

طبّ و صحّة

مختصة في أمراض الشيخوخة: كبار السن أكثر سعادة في شهر رمضان

أكدت المختصة في أمراض الشيخوخة الدكتورة عفاف الهمامي اليوم الثلاثاء 3 مارس 2026، أن كبار السن أكث

13:30 - 2026/03/03

طبّ و صحّة

مختصّ: الاستعداد المسبق للنوم يساعد على تحسين جودته

شدّد الدكتور المختص في طبّ النوم محمد التركي، على أنّ الاستعداد للنوم من خلال خلق روتين يومي ثابت

13:20 - 2026/02/27

طبّ و صحّة

دراسة: عبء العمل البدني يكون أعلى خلال شهر رمضان

بحث ...

20:36 - 2026/02/22

جميع الحقوق © محفوظة لدار الأنوار
و يحظر نشر أو توزيع أو طبع أي مادة دون إذن مسبق من جريدة الشروق