السحور الصحي ..البيض مع الخبز المحمص | جريدة الشروق التونسية

صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2024/04/06

يعد البيض مع الخبز المحمص خيارا بسيطا ومغذيا لوجبة سحور توفر البروتين الضروري لنمو العضلات وصيانتها، وتعزيز الشعور بالشبع، والمساعدة في خفض الوزن. ففي دراسة أجريت عام 2020، أبلغ الأشخاص الذين تناولوا البيض والخبز المحمص كوجبة أولى عن شعور أقل بالجوع، مما يشير إلى أن تناول كميات أكبر من البروتين -12.6 ...

التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2024/04/06

تعليقات الفيسبوك

في نفس السياق

شروق الجمعة

مساجد المدينة ..الجامع الكبير براس جبل.. «جامع القصر»... أقيمت فيه أول صلاة جمعة

مكتب بنزرت ـ الشروق :

07:00 - 2026/03/05

شروق الجمعة

احباب الله ...عتاب الله، حاكم مكة ولـم يبلغ العشرين

هو عَتّاب –بالتشديد- بن أَسِيد، بفتح أوله، بن أبي العيص بن أمية بن عبد شمس الأموي.

07:00 - 2026/03/05

شروق الجمعة

قراءات وإضاءات ...أَن تَضِلَّ إِحْدَاهُمَا ..

قراءات واضاءات ..ركن يومي يفتح نافذة هادئة على آيات من القرآن الكريم قراءةً وتأمّلًا اعتمادًا على

07:00 - 2026/03/05

شروق الجمعة

على مائدة أمك صنافة .. إعداد الشاف منال دلاعي

دبارة اليوم

07:00 - 2026/03/05

شروق الجمعة

كتاب الشروق المتسلسل ... معاذ بن جبل إمام العلماء ..بلاء الديون

ولا شك أن سبب بعثة اليمن رغبة النبي صلى الله عليه وسلم في ترسيخ الإسلام في اليمن و تقويته بتعليم

07:00 - 2026/03/05

شروق الجمعة

أطباق من الجهات ...«البسيسة الساحلية» سلاح الصائم

تعود أصول البسيسة إلى العهد البيزنطي والروماني والقرطاجي وتختلف مكوناتها وطريقة تحضيرها من جهة إل

07:00 - 2026/03/05

شروق الجمعة

أعلام من تونس ... الشيخ محمد السنوسي 1851م ـــ 1900 م

ولد محمد السنوسي في تونس في 18 من سبتمبر 1851م وتعهدته أسرته بالتربية والتهذيب ثم التحق بجامع ال

07:00 - 2026/03/05

شروق الجمعة

أمريكا والتاريخ الدموي ...فظاعات الفيتنام (4)

ولد نصف مليون طفل بتشوهات ناجمة عن الديوكسين ، نتيجة لملايين الأطنان من المواد الكيمياوية ، التي

07:00 - 2026/03/05

جميع الحقوق © محفوظة لدار الأنوار
و يحظر نشر أو توزيع أو طبع أي مادة دون إذن مسبق من جريدة الشروق