السحور الصحي..النشويات والبروتينات | جريدة الشروق التونسية

01:18 - 2025/08/21لبنان.. إصابة سبعة أشخاص جراء غارة إسرائيلية على بلدة الحوش
00:42 - 2025/08/21ليبيا.. مفاجأة قوية بانتظار "صاحب مزحة الأسد" مع عامل مصري
00:18 - 2025/08/21آخر تطورات إختفاء فتاة الــ 15 سنة بالقيروان.. بطاقتا إيداع بالسجن ضد شقيقها وجارتها
23:41 - 2025/08/20بسبب التقرير المالي.. تأجيل الجلسة العامة الانتخابية لاولمبيك سيدي بوزيد
23:10 - 2025/08/20لافروف للدول الغربية التي تنوي الاعتراف بفلسطين.. "اعترفوا بها الآن لا بعد شهرين! إن كنتم جادين"
22:46 - 2025/08/20دوري أبطال أوروبا.. نتائج مواجهات ذهاب الدور التمهيدي الأخير
22:22 - 2025/08/20ما حقيقة اعتزال الملاكمة الجزائرية إيمان خليف؟
21:57 - 2025/08/20ولاية ماليزية تفرض عقوبة جديدة على المتغيبين عن صلاة الجمعة
21:29 - 2025/08/20شركة النقل بالساحل توقف سائقا عن العمل من أجل تجاوز سكة رغم هبوط الحواجز
21:04 - 2025/08/20النجم الساحلي يتعاقد مع لاعب الوسط النيجيري اوال

صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2021/04/24

من المهم عدم تفويت وجبة السحور والحرص على تأخيرها، حيث أن هذه الوجبة تساعد على إمداد الجسم بالعناصر الغذائية والسعرات الحرارية التي تساهم في تقوية الجسم خلال فترة النهار وعدم الشعور بالعطش والجوع، ولهذا من المهم أن تحتوي وجبة السحور على النشويات مثل خبز الحبوب الكاملة، والبروتينات مثل الجبن والبيض ...

التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2021/04/24

تعليقات الفيسبوك

في نفس السياق

طبّ و صحّة

ابتكار جهاز من الماس لتتبع الخلايا السرطانية دون الحاجة إلى مواد مشعة

ابتكر فريق من العلماء جهاز استشعار من الماس يسهّل على الأطباء اكتشاف انتشار السرطان داخل الجسم.

18:32 - 2025/08/20

طبّ و صحّة

تضخم الثدي عند الرجال قد يشير لأمراض خطيرة

حذر طبيب الرجال الدكتور سوراج كوكاديا، المعروف باسم "الدكتور سوج"، من تجاهل علامات تضخم الثدي لدى

11:02 - 2025/08/19

طبّ و صحّة

المشروبات شديدة السخونة.. "خطر خفي" يهدد صحتك

كشفت دراسة بحثية أن الإفراط في تناول المشروبات شديدة السخونة يزيد من مخاطر الإصابة بمرض سرطان الم

09:02 - 2025/08/19

طبّ و صحّة

5 مخاطر غير متوقعة لتناول البروتين بكثرة

يعد البروتين عنصرا غذائيا أساسيا يحتاجه الجسم لبناء العضلات، إصلاح الأنسجة، وإنتاج الإنزيمات واله

09:38 - 2025/08/18

طبّ و صحّة

دراسة تحذّر من ظاهرة صحية خطيرة مرتبطة بعطل نهاية الأسبوع

حذّرت دراسة طبية حديثة من أن مشكلات انقطاع التنفس أثناء النوم تزداد بشكل ملحوظ لدى الكثيرين خلال

08:01 - 2025/08/16

طبّ و صحّة

ثمانية أمراض ناجمة عن قلة النوم

أفادت الدكتورة جانينا أزيفيدو سانتوس باتشيكو أخصائية طب الأعصاب، أن النوم أقل من سبع ساعات يوميا

13:00 - 2025/08/13

طبّ و صحّة

فيروس خطير يتفشى في ألمانيا

رصدت سلطات الصحة في مدينة هامبورغ الألمانية، تفشيا لعدوى المستدمية النزلية من نوع (ب)، والتي تسبب

10:01 - 2025/08/08

طبّ و صحّة

دراسة.. مواد غذائية بسيطة تقلل خطر السرطان بنسبة تقارب 60%

كشف علماء بريطانيون من جامعتي نيوكاسل وليدز عن مواد غذائية بسيطة يساعد تناولها يوميا في الحد من خ

22:55 - 2025/08/04

جميع الحقوق © محفوظة لدار الأنوار
و يحظر نشر أو توزيع أو طبع أي مادة دون إذن مسبق من جريدة الشروق