أنا في شهري الأول ....ما هي أول خطوات التغذية؟

أنا في شهري الأول ....ما هي أول خطوات التغذية؟

صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2020/10/30


عادة ما تبدأ حالة الغثيان والتقيؤ في هذه المرحلة، أي الثلث الأول من الحمل. لا تقلقي، هذا الشعور غالباً ما قد يختفي كلياً في أواخر الشهر الثالث. إليك بعض الاقتراحات التي قد تساعدك: * تناولي طعاماً غنياً بالنشويات قبل النهوض من السرير بحوالي 15-20 دقيقة، مثلاً: كعك، البسكويت مالح، قطعة توست ...

التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2020/10/30

تعليقات الفيسبوك

في نفس السياق

تجنّبي الحلويات
07:50 - 2021/05/18
 الحلبة من النباتات الطبية المفيدة في تقوية العضلات وتزيد من قدرة حمل الأثقال
07:50 - 2021/05/18
العسل الطبيعي هو أقوى منظف للمسام في البشرة، حيث يساعد على اغلاق المسام الواسعة بالتالي تعزيز إشر
07:50 - 2021/05/18
ظهور الطفح الجلدي في الصيف أمر شائع جداً، حيث يرافقه احمرار ملحوظ في البشرة، مع الحاجة المستمرة إ
07:49 - 2021/05/18
تقليل الوزن الزائد 
07:55 - 2021/05/16
يتغير نمط حياة الإنسان في رمضان، حيث يعد فرصة ثمينة لتبني نظام حياة صحي، ويسهم بدوره في تخفيف وزن
07:55 - 2021/05/16
الزيوت العطرية للشعر الدهني
07:55 - 2021/05/16
الإناث بشكل عام يطمحن للحصول على شعر كثيف وطويل، لأنه يعطي مظهراً جذاباً وجميلاً وتبقى هذه المشكل
07:50 - 2021/05/15