أطباء: ملح الطعام يؤثر سلبا في المفاصل

أطباء: ملح الطعام يؤثر سلبا في المفاصل

تاريخ النشر : 09:14 - 2024/10/09

يشير الأطباء إلى أن هناك عوامل كثيرة تؤثر سلبا في حالة المفاصل، فكيف يمكن تقليل تأثيرها؟.
ووفقا لهم، للحفاظ على صحة المفاصل وتقليل هذه المخاطر يجب اتباع نظام غذائي صحي وصحيح وممارسة النشاط البدني وتجنب العادات السيئة.
وأحد العوامل المؤثرة سلبا في صحة المفاصل هو ملح الطعام، حيث يؤدي الإكثار من استهلاك ملح الطعام إلى اختلال توازن المحلول الملحي في الجسم، ما يؤثر سلبا في المفاصل. وبالإضافة إلى ذلك تؤدي الغلوتامات أحادية الصوديوم المستخدمة في الأطعمة إلى تفاقم ألم والتهابات المفاصل.
أما الوزن الزائد، فيشكل ضغطا إضافيا على المفاصل، ما قد يؤدي إلى تآكلها وتطور المرض لأنه حتى زيادة الوزن بمقدار 5 كغ يزيد الثقل على المفاصل بمقدار 30 كغ. كما يجب أن نعلم أنه ليست جميع أنواع النشاط البدني مفيدة للمفاصل. فمثلا يمكن أن يسبب الجري ضربات انضغاطية تؤثر سلبا في المفاصل والعمود الفقري.
 

تعليقات الفيسبوك

في نفس السياق

بمناسبة اليوم العالمي لمرض السكري الموافق ليوم 14 نوفمبر من كل سنة، ينظم المعهد الفرنسي بتونس يوم
16:15 - 2024/11/10
تشير الدكتور آنا تسوكانوفا خبيرة التغذية وأخصائية الطب الوقائي، إلى أن التين يستخدم في التغذية في
12:10 - 2024/11/04
يعد داء السكري من النوع 2 حالة صحية مزمنة تشهد ارتفاعًا لمستويات الغلوكوز في الدم، مما يحمل مخاطر
09:58 - 2024/11/04
أعلنت الدكتورة أناستاسيا لونيفا أخصائية الغدد الصماء، أن ظهور تضخم على الرقبة والنعاس الدائم والا
08:08 - 2024/11/02
أفادت صحيفة The State الأمريكية بأن جراحا من ولاية فلوريدا الأمريكية قام عن طريق الخطأ باستئصال ك
23:45 - 2024/11/01
اعلنت الجمعية التونسية لجراحة الصدر (TTSA) عن تنظيمها للمؤتمر الوطني الثالث لجراحة الصدر، الذي سي
21:31 - 2024/10/31
حذرت الأستاذة المبرزة في طب وجراحة العيون بمستشفى قوات الأمن الداخلي بالمرسى بسمة بن عاشور، من فر
14:55 - 2024/10/31