غلال وخضروات رمضان...البيتــــراف يحسـن عمل الجهاز الهضمي | جريدة الشروق التونسية

14:38 - 2026/09/29ملك النجاعة الإفريقية: نجم تونسي يتفوق على كبار القارة
14:24 - 2026/09/29تراجع جديد للمنتخب الوطني في التصنيف العالمي المقبل
14:17 - 2026/09/29 فايا يونان في عرض اختتام الدورة 11 لأيام قرطاج الموسيقية
13:30 - 2026/09/29قريبا.. إدماج الذكاء الاصطناعي في الخدمات المالية والديوانية الموجهة للمواطنين والمؤسسات
13:06 - 2026/09/29وزارة الشؤون الثقافية تنعى الفنان التشكيلي محمد الحبيب المنشاري
13:00 - 2026/09/29مئات المستوطنين يقتحمون المسجد الأقصى ويعتدون على الفلسطينيين
12:49 - 2026/09/29تونس تحتضن الدورة الرابعة للصالون الدولي للانتقال الطاقي SITE 2026
12:36 - 2026/09/29تايلاند: وفاة 23 شخصا على الأقل جراء الفيضانات
12:29 - 2026/09/29رسالة نارية من نادر الغندري: "ما نجمش نسكت ونشوف نفس الأخطاء تتعاود"
12:24 - 2026/09/29من 1 إلى 5 أكتوبر: تمكين التونسيين بالإمارات من استخراج وتجديد بطاقات التعريف الوطنية

صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2023/04/14

الألياف الغذائية هي عنصر مهم في النظام الغذائي الصحي، ويحتوي كوب واحد من جذر البيتراف على 3.4 غرام من الألياف، مما يجعل البيتراف مصدراً جيداً للألياف ومفيداً لصحة الجهاز الهضمي، فضلاً عن تقليل مخاطر الإصابة بعدد من الحالات الصحية المزمنة. ويحتوي البيتراف على العديد من الخصائص الغذائية التي تجعله مفيداً ...

التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2023/04/14

تعليقات الفيسبوك

في نفس السياق

طبّ و صحّة

الدكتور رياض قويدر: الزهايمر ينتج عن تداخل بين عوامل جينية وعوامل خطر صحية وسلوكية

حذر رئيس قسم الأعصاب لمستشفى الرازي رياض قويدر من عديد العوامل التي يمكن أن تكون أرضية هشة للزهاي

16:11 - 2026/09/20

طبّ و صحّة

دراسة علمية تكشف أن التوتر اليومي يتحول إلى تهديد جسدي صامت

كشفت دراسة علمية بريطانية جديدة أن التوتر المزمن الناجم عن الحياة اليومية قد يسبب تغيرات بنيوية د

12:44 - 2026/09/20

طبّ و صحّة

اكتشاف سبب جديد يمكن أن يهدّد صحة القلب

يرتبط التعرض للضوء ليلا بتغيرات في بنية القلب ووظيفته، وقد يكون أحد العوامل التي تزيد من خطر الإص

23:22 - 2026/09/12

طبّ و صحّة

هيئة الغذاء والدواء الأمريكية تمنح تراخيص «منتجات التبغ ذات المخاطر المعدّلة» (MRTP) لـ20 منتجًا من أكياس النيكوتين ZYN

بموجب قرار هيئة الغذاء والدواء الأمريكية، أصبحت ZYN أول علامة تجارية لأكياس النيكوتين تحصل على تر

09:42 - 2026/09/08

طبّ و صحّة

زرع الأعضاء: 11 متبرعًا ينقذون حياة 31 مريضًا منذ أفريل 2026

شهد نشاط المركز الوطني للنهوض بزرع الأعضاء، خلال الفترة الأخيرة، حركية متجددة وارتفاعا في عدد الع

13:03 - 2026/08/18

طبّ و صحّة

ارتفاع حصيلة وفيات إيبولا في الكونغو الديمقراطية

أظهرت بيانات حكومية، الأحد، أن التفشي الحالي لفيروس «إيبولا» في جمهورية الكونغو الديمقراطية أودى

10:51 - 2026/08/17

طبّ و صحّة

الكونغو: تفشي إيبولا يمتد إلى إقليم سادس في شمال شرق البلاد

13:52 - 2026/08/14

طبّ و صحّة

دراسة تغير نظرتنا إلى الألبان كاملة الدسم وتكشف تأثيرها الحقيقي على الصحة

في تحد للتوصيات الغذائية التقليدية، وجد باحثون أن تناول الألبان كاملة الدسم بانتظام آمن ولا يؤثر

00:40 - 2026/08/14

جميع الحقوق © محفوظة لدار الأنوار
و يحظر نشر أو توزيع أو طبع أي مادة دون إذن مسبق من جريدة الشروق