إشترك في الشروق
خسارة الوزن وأهمية توقيت الوجبات
صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2021/03/20
يتجاهل كثيرون أهمية الوقت الذي يتناولون فيه الأطعمة، مقابل تركيزهم على عدد السعرات الحرارية المستهلكة خلال النهار بهدف خسارة الوزن، إلا أن دراسات اتثبت أن مواعيد تناول الوجبات تؤثر على إمكانية خسارة الوزن. علماً أن الجسم يحرق الدهون خلال ساعات معينة أكثر من غيرها .
نصائح عملية
- مثلاً: من الثامنة مساءً ...
التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2021/03/20
يتجاهل كثيرون أهمية الوقت الذي يتناولون فيه الأطعمة، مقابل تركيزهم على عدد السعرات الحرارية المستهلكة خلال النهار بهدف خسارة الوزن، إلا أن دراسات اتثبت أن مواعيد تناول الوجبات تؤثر على إمكانية خسارة الوزن. علماً أن الجسم يحرق الدهون خلال ساعات معينة أكثر من غيرها .
نصائح عملية
- مثلاً: من الثامنة مساءً ...
التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2021/03/20
