السحور الصحي

السحور الصحي

صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2021/04/16


ينصح الاخصائيون بتناول خبز الدقيق الأبيض، مع مربى المشمش أو السفرجل بالإضافة إلى الجبن أو اللبن. والبقوليات المسلوقة كالذرة الصفراء، الفول، والحمّص.والفواكه الطازجة والمجففة، وخاصة التمر؛ لأنّه يمدّ الجسم بالسكر والطاقة، والموز بسبب احتوائه على نسبةٍ عاليةٍ من الكالسيوم ...

التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2021/04/16

تعليقات الفيسبوك

في نفس السياق

تشعر الأمهات الجدد بالحزن قليلاً أو القلق أو الإرهاق بشكلٍ شائع، حيث تشير الدراسات الى أنّ ما يصل
09:17 - 2021/09/26
العلاج بالعمل هو إمكانية العمل والقيام بالأنشطة والمهارات المتعلقة بالعمل، ويهدف إلى تحسين تطور ا
09:15 - 2021/09/26
من الأعشاب التي تحتوي على مادة السيروتونين التي تعرف باسم هرمون السعادة، هي الزعفران، لهذا فإن إض
09:14 - 2021/09/26
يعد العنب من الفواكه الصيفية المفضلة لدى الكثير من الأشخاص، والذي يمتاز بطعمه الرائع وألوانه المخ
09:12 - 2021/09/26
للحصول على جمالك الطبيعي سيدتي أمر ليس من المحال ولكن يحتاج إلى متابعة وصبر والكثير من الإعتناء و
08:18 - 2021/09/25
يعاني بعض الأطفال من تراكم ملحوظ في الدهون الذي يؤدّي تلقائياً إلى السمنة الزائدة لديهم وذلك تبعا
08:16 - 2021/09/25
يعتبر التفاح من أكثر أنواع الفواكه استهلاكًا في جميع أنحاء العالم، وبالنسبة إلى طعمه فهو على ثلاث
08:16 - 2021/09/25
في ظلّ نمط الحياة السريع الذي تعيشه الأمّهات خصوصاً العاملات، وعودتهنّ السريعة للعمل بعد الولادة،
08:10 - 2021/09/24