التغلب على الارهاق اليومي بالغذاء الصحي | جريدة الشروق التونسية

23:05 - 2026/05/20كرة اليد.. الهلالي يترشح لانتخابات الجامعة واسماء جديدة تعزز القائمة
22:52 - 2026/05/20صدمة واستهجان دولي لفيديو بن غفير والتنكيل بنشطاء "أسطول الصمود"
22:27 - 2026/05/20أستون فيلا يتوج بالدوري الأوروبي على حساب فرايبورغ
22:12 - 2026/05/20"أكسيوس".. نتنياهو في حالة من الذعر بعد اتصال متوتر مع ترامب حول إيران
21:43 - 2026/05/20المهدية.. بطاقات ايداع ضد 4 أشخاص بتهم تتعلق بالمخدرات
21:05 - 2026/05/20الجيش الإسرائيلي يعلن إصابة 7 من جنوده في جنوب لبنان
20:49 - 2026/05/20منوبة.. حجز أكثر من 7 أطنان من الشعير العلفي المدعّم بالبطّان
20:28 - 2026/05/20تعثر مفاوضات الأجور يدفع عشرات الآلاف من عمال سامسونغ إلى الإضراب
19:58 - 2026/05/20كأس تونس.. النادي الصفاقسي يتأهل لنصف النهائي
19:38 - 2026/05/20تحت شعار "رعاية رحيمة في عالم رقمي".. اطباء تونس والعالم يحتفلون باليوم العالمي للطبيب العام والعائلي

صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2021/03/20

مما لاشك فيه أن النوم لفترات كافية وممارسة بعض التمارين الرياضية مفيدان جداً للتغلب على أى ارهاق وتحسين الطاقة البدنية. وأيضا من المعروف أن هناك علاقة وطيدة بين عادات الطعام وبين مستويات الطاقة في أجسامنا، لذلك يمكننا ببساطة اتباع بعض العادات الغذائية التي تجعلنا نشعر بالنشاط والحيوية طوال اليوم. وإليك ...

التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2021/03/20

تعليقات الفيسبوك

في نفس السياق

طبّ و صحّة

تحت شعار "رعاية رحيمة في عالم رقمي".. اطباء تونس والعالم يحتفلون باليوم العالمي للطبيب العام والعائلي

احتفل الاطباء في تونس وسائر انحاء العالم امس الثلاثاء 19 ماي،الجاري باليوم العالمي للطبيب العام

19:38 - 2026/05/20

طبّ و صحّة

عندما يحزن القلب... كيف يتأثر جسدك؟

يُعدّ الحزن استجابة إنسانية طبيعية للتجارب الصعبة والخسارات، إلا أن تأثيره لا يقتصر على الجانب ال

12:35 - 2026/05/16

طبّ و صحّة

طبيبة تدعو لتقصي القصور الكلوي سنوياً

قالت الأستاذة المبرزة في أمراض الكلى وعضو في الجمعية التونسية لأمراض الكلى وتصفية الدم وزراعة الك

13:09 - 2026/05/10

طبّ و صحّة

زراعة ذكية قد تغيّر مستقبل علاج السكري

طوّر باحثون من جامعة ماكغيل الكندية وجامعة ماكغيل الصحية جهازاً طبياً جديداً يهدف إلى علاج مرض ال

00:23 - 2026/05/09

طبّ و صحّة

نقابة الصيدليات: المكملات الغذائية ليست دواء ولا غذاء

قال الكاتب العام للنقابة التونسية لأصحاب الصيدليات الخاصة محمد صالح الكداشي، إن المكملات الغذائية

19:13 - 2026/05/07

طبّ و صحّة

الصحة العالمية: تفشي فيروس "هانتا" ليس بداية وباء ولا جائحة

أكدت منظمة الصحة العالمية الخميس 7 ماي 2026 أن تفشي فيروس "هانتا" الذي تم رصده مؤخراً على متن سفي

17:42 - 2026/05/07

طبّ و صحّة

أطباء الخط الأول: حرماننا من وصف دواء السكري الجديد قد يعطل العلاج

قال رئيس الجمعية التونسية للطب العام وطب العائلة الحبيب الجربي في تصريح لإذاعة ديوان اف ام ان اقص

21:43 - 2026/05/06

طبّ و صحّة

منظمة الصحة العالمية توضح بخصوص فيروس 'هانتا'

أعلنت منظمة الصحة العالمية وفاة 3 أشخاص والاشتباه بـ6 حالات إصابة لعدوى فيروس "هانتا"، أو المتلاز

16:35 - 2026/05/04

جميع الحقوق © محفوظة لدار الأنوار
و يحظر نشر أو توزيع أو طبع أي مادة دون إذن مسبق من جريدة الشروق