التغلب على الارهاق اليومي بالغذاء الصحي | جريدة الشروق التونسية

12:11 - 2026/10/05بعد ضياع حلم التأهل.. سليم بوعسكر يوجه رسالة مؤثرة إلى التونسيين
12:00 - 2026/10/05«نوبل الطب» لأمريكي وألمانيَّين في علم البصريات الوراثية
11:54 - 2026/10/05بابلو فرانكو: جماهير الترجي الرياضي من بين الأفضل في العالم
11:46 - 2026/10/05المزونة: شوارع المزونة... "إبداع في كل زاوية" شعار مشروع «كرنفال الألوان»
11:23 - 2026/10/05الترجي الرياضي يحسم موقفه من قضية ريبيرو
11:20 - 2026/10/05تأجيل محاكمة رضا شرف الدين
11:14 - 2026/10/05منتدى إفريقي لرقابة الأغذية: تونس تستعرض تجربتها في إصلاح منظومة سلامة الأغذية
10:33 - 2026/10/05بداية من اليوم: انطلاق الدورة الأولى لبرنامج تعليم اللغة العربية لشباب تونس بالخارج
10:28 - 2026/10/05رسميا: الكاف يكشف موعد ومكان مواجهة مازمبي الكونغولي والنادي الإفريقي
10:19 - 2026/10/05الرابطة الأولى: الجولة الخامسة تطرق الأبواب.. مواجهات قوية وبرنامج حافل بالإثارة

صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2021/03/20

مما لاشك فيه أن النوم لفترات كافية وممارسة بعض التمارين الرياضية مفيدان جداً للتغلب على أى ارهاق وتحسين الطاقة البدنية. وأيضا من المعروف أن هناك علاقة وطيدة بين عادات الطعام وبين مستويات الطاقة في أجسامنا، لذلك يمكننا ببساطة اتباع بعض العادات الغذائية التي تجعلنا نشعر بالنشاط والحيوية طوال اليوم. وإليك ...

التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2021/03/20

تعليقات الفيسبوك

في نفس السياق

طبّ و صحّة

آلام المفاصل المستمرة ليست أمرا طبيعيا مرتبطا بالتقدم في السن

شدّدت رئيسة الرابطة التونسية لمقاومة الروماتيزم، الدكتورة روضة تقية، على أن آلام المفاصل المستمرة

22:42 - 2026/10/04

طبّ و صحّة

الدكتور رياض قويدر: الزهايمر ينتج عن تداخل بين عوامل جينية وعوامل خطر صحية وسلوكية

حذر رئيس قسم الأعصاب لمستشفى الرازي رياض قويدر من عديد العوامل التي يمكن أن تكون أرضية هشة للزهاي

16:11 - 2026/09/20

طبّ و صحّة

دراسة علمية تكشف أن التوتر اليومي يتحول إلى تهديد جسدي صامت

كشفت دراسة علمية بريطانية جديدة أن التوتر المزمن الناجم عن الحياة اليومية قد يسبب تغيرات بنيوية د

12:44 - 2026/09/20

طبّ و صحّة

اكتشاف سبب جديد يمكن أن يهدّد صحة القلب

يرتبط التعرض للضوء ليلا بتغيرات في بنية القلب ووظيفته، وقد يكون أحد العوامل التي تزيد من خطر الإص

23:22 - 2026/09/12

طبّ و صحّة

هيئة الغذاء والدواء الأمريكية تمنح تراخيص «منتجات التبغ ذات المخاطر المعدّلة» (MRTP) لـ20 منتجًا من أكياس النيكوتين ZYN

بموجب قرار هيئة الغذاء والدواء الأمريكية، أصبحت ZYN أول علامة تجارية لأكياس النيكوتين تحصل على تر

09:42 - 2026/09/08

طبّ و صحّة

زرع الأعضاء: 11 متبرعًا ينقذون حياة 31 مريضًا منذ أفريل 2026

شهد نشاط المركز الوطني للنهوض بزرع الأعضاء، خلال الفترة الأخيرة، حركية متجددة وارتفاعا في عدد الع

13:03 - 2026/08/18

طبّ و صحّة

ارتفاع حصيلة وفيات إيبولا في الكونغو الديمقراطية

أظهرت بيانات حكومية، الأحد، أن التفشي الحالي لفيروس «إيبولا» في جمهورية الكونغو الديمقراطية أودى

10:51 - 2026/08/17

طبّ و صحّة

الكونغو: تفشي إيبولا يمتد إلى إقليم سادس في شمال شرق البلاد

13:52 - 2026/08/14

جميع الحقوق © محفوظة لدار الأنوار
و يحظر نشر أو توزيع أو طبع أي مادة دون إذن مسبق من جريدة الشروق