طبّ و صحّة

ـ نظافة البشرة المستمرة هو أهم سر من أسرار جمالها، لذلك إحرصي علي تقشير بشرتك من 2 إلى 3 مرات أسبوعيا لتتخلص من الخلايا الميتة

التمارين الرياضية واحدة من أكثر الأمور المهمة والمفيدة لصحة الجسم، بحيث تساعده على القيام بعملياته ووظائفه الحيوية المختلفة؛ لذ

 ـ عدم تنظيف فرش الماكياج

يدعو الاطباء عموما الى الحذر من انخفاض الطاقة نهاية النهار  لان ذلك يؤثر على الجسم باكمله ومن الضرر بتحديد اسباب الحالة ان كانت

ـ يساعد الكمون في التخلص من الأرق والقلق والتوتر مما يسمح لك بالتمتع بنوم هادئ، فهو يعد أفضل منوم طبيعي.

 - الامتناع عن المشروبات الغازية

يعرف ارتفاع ضغط الدم بأنه مرض شائع يحدث عند حصول ضغط مستمر على جدران الشرايين وعلى مدى طويل، وتعتمد السيطرة عليه على مواظبة الم

  - يحلم  كثيرا يعتبر حوالي 50 بالمائة من نوم طفلك نوماً مع أحلام في مرحلة حركة العين السريعة. 

 تعاني الكثيرات من مشكلة الشعر الخفيف سواء بسبب تساقط الشعر او لأسباب وراثية.

 أطعمة مفيدة