طبّ و صحّة

قد تندهش عندما تكتشف أن بعض الأطعمة الصحية التي تحرص على تناولها دائماً أو الأطعمة المعروف بأنها صحية تعمل على إعاقة كل جهودك ف

تبين من خلال دراسة، أجرتها مجموعة من العلماء الصينيين ونشرتها مجلة Science، أن أفراد الأسرة المرضى، هم المصدر الأكثر شيوعا لانت

ارتفاع ضغط الدم الشرياني واحد من أكثر الأمراض القلبية شيوعاً وخطورة على أعضاء الجسم ويدعى بـ”القاتل الصامت.

اجعلي أول ما تتناولين في الصباح الباكر كوباً من الماء.

اتفق الخبراء على أنه في الغالبية العظمى من الحالات من المحتمل أن يتطور مرض الزهايمر ، مثل الحالات الزهايمر المزمنة الشائعة الأخ

يعتبر الفجل مصدراً جيداً لمضادات الأكسدة مثل الكاتشين والبيروجالول وحمض الفانيليك والمركبات الفينولية الأخرى، كما تحتوي هذه الخ

يحتوي الرمان المجفف على فوائد صحية عديدة, منها تقليل التهاب المفاصل وآلام المفاصل ويعتبر الرمان مصدرًا كبيرًا للفلافونول ، وهو

حاولي الاستيقاظ مبكرًا واستغلي الفرصة للقيام بعمل لا تقومين به يوميًّا، - اتركي الأعمال الروتينية للأيام الأخرى، أعدي قائمة بكل

تناول الملح أو الكافيين بكثرة

قالت الجمعية الألمانية للتغذية إن حمض الفوليك يتمتع بأهمية كبيرة أثناء الحمل، حيث إنه يلعب دورا كبيرا في نمو الجنين ويحميه من ا