لصحتــــــك .. 4 عادات قاتلة عليك تغييرها كي تتخلص من الأرق | جريدة الشروق التونسية

15:56 - 2025/10/26مونديال كرة اليد تحت 17 سنة: تونس تنعش امالها في التاهل الى نصف النهائي
14:43 - 2025/10/26حجز اكثر من 7.6 طن من المواد الغذائية الفاسدة وغير الصالحة للاستهلاك
14:00 - 2025/10/26السودان.. قوات الدعم السريع تعلن سيطرتها على مدينة الفاشر
13:31 - 2025/10/26أحزاب وجمعيّات تندّد بقرار تجميد نشاط الجمعية التونسية للنساء الدّيمقراطيات لمدّة شهر
13:13 - 2025/10/26الشرطة الفرنسية تفك أول خيوط سرقة اللوفر وتعتقل مشتبهَين
12:55 - 2025/10/26فلسطين في قلب المداولات: الأحزاب العربية التقدمية تجتمع في الحمامات
12:27 - 2025/10/26سلسلة الفيفا لدعم كرة القدم النسائية: المنتخب التونسي يستهل اليوم مشاركته بمواجهة نظيره الليبي
12:09 - 2025/10/26مئات المشاركين في ماراطون "نوران" بشارع الحبيب بورقيبة بالعاصمة للتوعية بسرطان الثدي
11:41 - 2025/10/26تنظيم قافلة صحية متعددة الاختصاصات من 27 اكتوبر الى 2 نوفمبر المقبل أمام المسرح البلدي بالعاصمة
10:47 - 2025/10/26توزر: تأسيس نادي محاورات لتقديم تجارب إبداعية وحياتية

صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2018/09/14

تؤثر ضغوط العمل اليومية والمشاكل الحياتية على القدرة على النوم، مسببة الأرق. إلا أن خطوات بسيطة قد تكون كفيلة بمكافحته. إذ إن الحصول على ليلة نوم جيدة هي واحدة من أهم الأشياء التي عليك الاهتمام بها لتنعم بصحة أفضل. النوم الكافي يعطي جسمك الطاقة الكافية للتعافي من الضغوط اليومية، وإذا ...

التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2018/09/14

تعليقات الفيسبوك

في نفس السياق

طبّ و صحّة

مئات المشاركين في ماراطون "نوران" بشارع الحبيب بورقيبة بالعاصمة للتوعية بسرطان الثدي

انتظمت اليوم الأحد، بشارع الحبيب بورقيبة بالعاصمة النسخة العاشرة من ماراطون "نوران" للتوقي من الس

12:09 - 2025/10/26

طبّ و صحّة

تنظيم قافلة صحية متعددة الاختصاصات من 27 اكتوبر الى 2 نوفمبر المقبل أمام المسرح البلدي بالعاصمة

تنظم الهيئة المحلية للهلال الاحمر التونسي بباب البحر، من 27 اكتوبر الجاري الى 2 نوفمبر المقبل، أم

11:41 - 2025/10/26

طبّ و صحّة

إقبال مكثف على مستشفى صالح عزيز للتقصي المجاني على السرطان

النساء والفتيات على مستشفى صالح عزيز بالعاصمة، للتمتع بالكشف المجاني على سرطان الثدي وبحملات الت

15:33 - 2025/10/25

طبّ و صحّة

شهر أكتوبر الوردي: انتفاع حوالي 150 ألف امرأة بخدمات الفحص السريري حول سرطان الثدي

انتفعت حوالي 150 ألف امرأة بخدمات الفحص السريري حول سرطان الثدي، المسداة بمناسبة شهر أكتوبر الورد

16:55 - 2025/10/23

طبّ و صحّة

سيدي بوزيد: تدخل طبي نوعي لمعالجة تعفن حاد بالمرارة دون اللجوء إلى جراحة

شهد المستشفى الجامعي بسيدي بوزيد، اليوم الأربعاء، تدخلا طبيّا نوعيا لمعالجة تعفّن حاد في المرارة

14:56 - 2025/10/22

طبّ و صحّة

جمعية مرضى السرطان تنظّم قافلة صحية للتقصي المبكر عن سرطان الثّدي بولاية جندوبة

تنظم جمعية مرضى السرطان، قافلة صحية للتقصي المبكر عن سرطان الثدي بالمستشفى المحلي ومركز الامراض ا

11:40 - 2025/10/19

طبّ و صحّة

يوم مفتوح للتقصي المبكر لارتفاع ضغط الدم ومرض السكري يوم 30 اكتوبر بالمعهد الوطني لامراض الاعصاب

ينظم المعهد الوطني منجي بن حميدة لامراض الاعصاب، يوم الخميس 30 أكتوبر الجاري، يوما مفتوحا

10:21 - 2025/10/19

طبّ و صحّة

الحمامات: انطلاق المؤتمر الخامس والعشرين لجراحة الكلى والمسالك البولية‎

انطلقت اليوم الجمعة 17 أكتوبر 2025 بمدينة الحمامات فعاليات المؤتمر الخامس والعشرين لجراحة الكلى

14:00 - 2025/10/17

جميع الحقوق © محفوظة لدار الأنوار
و يحظر نشر أو توزيع أو طبع أي مادة دون إذن مسبق من جريدة الشروق