نصائح عملية لنجاح حميتك الغذائية | جريدة الشروق التونسية

17:52 - 2026/08/06مركز "النجمة الزهراء" يقرر إصدار مجلة علمية ويعلن آجال المشاركة
16:43 - 2026/08/06انخفاض في عدد حوادث المرور مقابل ارتفاع في عدد القتلى
16:20 - 2026/08/06حملة مناصرة لاستكمال مشروع المنطقة الصناعية الروماني بوسالم
16:16 - 2026/08/06مصيف الكتاب ينفتح على الفن التشكيلي: المكتبة العمومية محجوب العياري تحتضن "أثر"
15:54 - 2026/08/06حاكم سبتة: مقتل أكثر من 100 شخص أثناء اقتحام الحدود
15:08 - 2026/08/06قفصة: تدشين بئر عميقة جديدة لتعزيز التزود بمياه الشرب لفائدة 60 ألف مواطن
14:24 - 2026/08/06القيروان: ندوة إقليمية لفائدة التونسيين بالخارج حول فرص الاستثمار والتنمية الجهوية
13:46 - 2026/08/06وادي مليز: الإعلان عن برنامج مهرجان شمتو للتراث والفنون في دورته 33
13:25 - 2026/08/06أبطال إفريقيا: رحلة النادي الإفريقي نحو المجد تنطلق من مالي
13:14 - 2026/08/06أبطال إفريقيا: القرعة تضع الترجي الرياضي أمام اختبار محتمل من ليبيا أو زنجبار

صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2020/11/20

ابدئي بمحاولة التخطيط لحمية غذائية صحية مكونة من عدة خطوات صغيرة بدلاً من خطوة واحدة كبيرة. فإذا حاولت التغيير تدريجياً مع الالتزام بالعادات الصحية الجديدة، ستحصلين على نظام رجيم سهل وبسيط أسرع مما تتخيلي. بدلاً من الاهتمام الزائد بعدد السعرات الحرارية أو قياس الحصة، فكري في حميتك من ناحية ...

التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2020/11/20

تعليقات الفيسبوك

في نفس السياق

طبّ و صحّة

علماء ألمان يتوصلون إلى علاج حديث للكوليسترول

توصلت دراسة علمية أجراها علماء ألمان إلى علاج حديث للكوليسترول يخلص الجسم من المواد السامة، حيث ل

15:53 - 2026/08/05

طبّ و صحّة

تونس: أمراض القلب وضغط الدم ترفع وفيات النساء مقارنة بالرجال

توصّلت دراسة تونسية حديثة أعدها مجموعة من الأطباء ونشرت في أحد المجلات العلمية المعروفة حول "الفو

12:06 - 2026/08/02

طبّ و صحّة

هيئة التقييم والاعتماد تُحيّن دليل التكفل بمرضى السكري من النوع الثاني

نشرت الهيئة الوطنية للتقييم والاعتماد في المجال الصحي مؤخرا، تحديثا لدليلها حول التكفل بمرضى السك

10:13 - 2026/08/02

طبّ و صحّة

مختصة في أمراض القلب تدعو الى التوقي من جفاف الجسم

دعت رئيسة قسم أمراض القلب بمستشفى قوات الامن الداخلي بالمرسى الدكتورة، ليليا زخامة، اليوم السبت 0

12:30 - 2026/08/01

طبّ و صحّة

اكتشاف بروتين داخل الخلايا قد يكون مفتاح علاج السكري للأبد!

كشف باحثون عن بروتين صغير مخفي داخل جينوم الميتوكوندريا البشرية، قد يساعد في تفسير أسباب بعض أشكا

01:19 - 2026/08/01

طبّ و صحّة

طبيب يكشف الفاكهة الأكثر فائدة لصحة القلب

تحدث كين بوين الطبيب والباحث دراسات اظطرابات نظم القلب على أفضل فاكهة ينصب بتناولها للحفاظ على صح

12:06 - 2026/07/30

طبّ و صحّة

9 أعراض صامتة قد تكشف إصابتك بنقص فيتامين "د"

قد لا يلفت نقص فيتامين "د" الانتباه في مراحله الأولى، إذ تتطور أعراضه تدريجيًا على مدى أسابيع أو

09:00 - 2026/07/30

طبّ و صحّة

مختصة في طب الاستعجالي: ضربة الحرارة تختلف عن ضربة الشمس وقد تنتهي بالوفاة

حذّرت الطبيبة المختصة في طب الاستعجالي نور نويرة، من خطورة ضربة الحرارة، مؤكدة أنها تختلف عن ضربة

14:34 - 2026/07/26

جميع الحقوق © محفوظة لدار الأنوار
و يحظر نشر أو توزيع أو طبع أي مادة دون إذن مسبق من جريدة الشروق