1. الصفحة الرئيسية
  2. طبّ و صحّة
  3. خبيرالشروق ...أوميغا 3: الغذاء الضروري من أجل صحــــة جيـــدة

خبيرالشروق ...أوميغا 3: الغذاء الضروري من أجل صحــــة جيـــدة

خبيرالشروق ...أوميغا 3: الغذاء الضروري من أجل صحــــة جيـــدة

صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2018/10/03


أوميغا 3 هي الدهون الأساسية لتوازننا. هذه الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة ضرورية لعمل القلب والدماغ وتساهم في الوقاية من العديد من الأمراض مثل السرطان أو السكري أو السمنة. أين يمكن العثور عليها؟ أساسا في الأسماك الزيتية ولكن هناك أيضا مصادر نباتية للـ أوميغا 3 مثل بذور اللفت، الكتان، شيا ...

التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2018/10/03

تعليقات الفيسبوك

في نفس السياق

view
طبّ و صحّة
مختصة في أمراض الشيخوخة توصي بالقيام بالتشخيص المبكر لتقصي الزهايمر من معدل سن 40 سنة
أوصت المختصة في أمراض الشيخوخة الدكتورة، عفاف الهمامي، اليوم الاحد، بضرورة القيام بالتشخيص المبكر
15:19 - 2025/08/24
view
طبّ و صحّة
مختصة في أمراض الشيخوخة تحذّر من تداعيات الاستعمال المفرط للانترنت من قبل كبار السن
حذّرت المختصة في أمراض الشيخوخة الدكتورة، عفاف الهمامي، من الاستخدام المفرط للانترنت من قبل كبار
11:07 - 2025/08/21
view
طبّ و صحّة
تحذير عاجل للمقيمين في بريطانيا!
أصدر العلماء تحذيرا عاجلا يفيد بأن أجهزة الإنذار الشخصية التي تمثل شريان حياة لنحو 1.8 مليون من ك
09:29 - 2025/08/21
view
طبّ و صحّة
ابتكار جهاز من الماس لتتبع الخلايا السرطانية دون الحاجة إلى مواد مشعة
ابتكر فريق من العلماء جهاز استشعار من الماس يسهّل على الأطباء اكتشاف انتشار السرطان داخل الجسم.
18:32 - 2025/08/20
view
طبّ و صحّة
تضخم الثدي عند الرجال قد يشير لأمراض خطيرة
حذر طبيب الرجال الدكتور سوراج كوكاديا، المعروف باسم "الدكتور سوج"، من تجاهل علامات تضخم الثدي لدى
11:02 - 2025/08/19
view
طبّ و صحّة
المشروبات شديدة السخونة.. "خطر خفي" يهدد صحتك
كشفت دراسة بحثية أن الإفراط في تناول المشروبات شديدة السخونة يزيد من مخاطر الإصابة بمرض سرطان الم
09:02 - 2025/08/19
view
طبّ و صحّة
5 مخاطر غير متوقعة لتناول البروتين بكثرة
يعد البروتين عنصرا غذائيا أساسيا يحتاجه الجسم لبناء العضلات، إصلاح الأنسجة، وإنتاج الإنزيمات واله
09:38 - 2025/08/18
view
طبّ و صحّة
دراسة تحذّر من ظاهرة صحية خطيرة مرتبطة بعطل نهاية الأسبوع
حذّرت دراسة طبية حديثة من أن مشكلات انقطاع التنفس أثناء النوم تزداد بشكل ملحوظ لدى الكثيرين خلال
08:01 - 2025/08/16