جوع الشتاء...نصائح وأطعمة لسد الشهية | جريدة الشروق التونسية

13:51 - 2026/08/05روما يفتح ملف الجوهرة التونسية.. هل تكون الخطوة القادمة نحو إيطاليا؟
13:42 - 2026/08/05وزارة الشباب والرياضة تعلن الحرب على العنف في الملاعب.. عقوبات غير مسبوقة تلوح في الأفق
12:49 - 2026/08/05الأيام الثقافية بالجريصة: الافتتاح مع ناجحة جمال والاختتام بعرض مسرحي لدليلة مفتاحي
12:41 - 2026/08/05قرعة نارية لبطولة النخبة لكرة اليد.. وقمم مبكرة تشعل الموسم
12:33 - 2026/08/05صفقة لم تكتمل.. لاعب دولي عربي يرفض الإنتقال إلى البطولة التونسية
11:54 - 2026/08/05فتح باب التّرشح لنيل جائزة العاصمة العربيّة للسّلامة المروريّة 2026
11:32 - 2026/08/05احتفالات المولد النبوي: بلدية القيروان تدعو إلى طلاء واجهات المحلات والمنازل
11:21 - 2026/08/05غياب مسرح هواء طلق أبرز تحديات مهرجان ليالي سليمان
10:38 - 2026/08/05الحماية المدنية تتدخل لإخماد 164 حريقاً خلال يوم
10:12 - 2026/08/05الترجي الرياضي: رحيل جديد في الحديقة ب

صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2021/01/24

يساعد تناول المزيد من الوجبات الصغيرة على سد الشهية وزيادة الشعور بالشبع، ولكن هذا لا يعني تناول كمية أكبر من الطعام، بل القيام بتوزيع الأطعمة على وجبات أصغر على مدار اليوم، فبدلاً من تناول ثلاث وجبات أساسية على مدار اليوم، يمكن إعادة تقسيمهم إلى 5 وجبات صغيرة، بحيث يتم تناول ...

التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2021/01/24

تعليقات الفيسبوك

في نفس السياق

طبّ و صحّة

تونس: أمراض القلب وضغط الدم ترفع وفيات النساء مقارنة بالرجال

توصّلت دراسة تونسية حديثة أعدها مجموعة من الأطباء ونشرت في أحد المجلات العلمية المعروفة حول "الفو

12:06 - 2026/08/02

طبّ و صحّة

هيئة التقييم والاعتماد تُحيّن دليل التكفل بمرضى السكري من النوع الثاني

نشرت الهيئة الوطنية للتقييم والاعتماد في المجال الصحي مؤخرا، تحديثا لدليلها حول التكفل بمرضى السك

10:13 - 2026/08/02

طبّ و صحّة

مختصة في أمراض القلب تدعو الى التوقي من جفاف الجسم

دعت رئيسة قسم أمراض القلب بمستشفى قوات الامن الداخلي بالمرسى الدكتورة، ليليا زخامة، اليوم السبت 0

12:30 - 2026/08/01

طبّ و صحّة

اكتشاف بروتين داخل الخلايا قد يكون مفتاح علاج السكري للأبد!

كشف باحثون عن بروتين صغير مخفي داخل جينوم الميتوكوندريا البشرية، قد يساعد في تفسير أسباب بعض أشكا

01:19 - 2026/08/01

طبّ و صحّة

طبيب يكشف الفاكهة الأكثر فائدة لصحة القلب

تحدث كين بوين الطبيب والباحث دراسات اظطرابات نظم القلب على أفضل فاكهة ينصب بتناولها للحفاظ على صح

12:06 - 2026/07/30

طبّ و صحّة

9 أعراض صامتة قد تكشف إصابتك بنقص فيتامين "د"

قد لا يلفت نقص فيتامين "د" الانتباه في مراحله الأولى، إذ تتطور أعراضه تدريجيًا على مدى أسابيع أو

09:00 - 2026/07/30

طبّ و صحّة

مختصة في طب الاستعجالي: ضربة الحرارة تختلف عن ضربة الشمس وقد تنتهي بالوفاة

حذّرت الطبيبة المختصة في طب الاستعجالي نور نويرة، من خطورة ضربة الحرارة، مؤكدة أنها تختلف عن ضربة

14:34 - 2026/07/26

طبّ و صحّة

كيف تؤثر مكيفات الهواء على أعضاء الجسم؟

تشهد مناطق عدة حول العالم موجات حر غير مسبوقة هذا الصيف ما يدفع السكان للجوء إلى مكيفات الهواء هر

01:23 - 2026/07/23

جميع الحقوق © محفوظة لدار الأنوار
و يحظر نشر أو توزيع أو طبع أي مادة دون إذن مسبق من جريدة الشروق