نصائح للتخلص من الشخير بسهولة | جريدة الشروق التونسية

07:38 - 2026/03/26لقاء الكمان في مسرح الأوبرا: لقاء تاريخي يجمع بين الموسيقى الهندية والموسيقى العربية
07:19 - 2026/03/26رئيس الجمهورية يقرر تأمين فوري لاعتمادات مالية للصّيدلية المركزيّة
00:41 - 2026/03/26انفجارات ضخمة تهز تل أبيب وسط دوي صفارات الإنذار
00:10 - 2026/03/26إيران.. نرفض المقترح الأميركي ونحن من سننهي الحرب وليس ترامب
23:30 - 2026/03/25توصيات بإجراء مراجعة معمّقة للسياسات الوطنية المتعلّقة بالماء
23:02 - 2026/03/25رئيس الجمهورية يُؤدي زيارة إلى مصحة العمران والصيدلية المركزية.
22:27 - 2026/03/25وسط دعوات لتجاوز الخلافات الداخلية.. مؤتمر الاتحاد يصادق على التقريرين الأدبي والمالي
22:07 - 2026/03/25محمد المكشر مدربا جديدا للعدالة السعودي
21:47 - 2026/03/25عراقجي.. لا مفاوضات حتى الآن ودول الخليج لم تأخذ تحذيراتنا على محمل الجد
21:25 - 2026/03/25مونديال 2026.. السلطات الامريكية تصدم الجماهير التونسية و الجزائرية

صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2021/07/19

تقليل الوزن الزائد يعمل تقليل الوزن الزائد على تقليل حدة الشخير، فاحرصي على اتباع نظام غذائي مناسب لكِ وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، حتى تتخلصي من هذه المشكلة . النوم على أحد الجانبين يساعدك النوم على أحد الجانبين على التخلص من الشخير، فاحرصي على بدء نومكِ على أحد جانبيكِ، لأن النوم على ...

التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2021/07/19

تعليقات الفيسبوك

في نفس السياق

طبّ و صحّة

المنظمة العالمية للصحة بتونس تُحذر من تناول هذه المشروبات خلال فترة الإفطار

حذّرت المنظمة العالمية للصحة بتونس من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والمشروب

10:00 - 2026/03/11

طبّ و صحّة

مستشفى صالح عزيز: تقنية متطوّرة للكشف المبكّر عن سرطان البروستاتا

تواصل وزارة الصحة دعم تطوير التقنيات الطبية الحديثة بما يضمن تشخيصًا أدق وعلاجًا أفضل للمرضى.

08:11 - 2026/03/08

طبّ و صحّة

معهد صالح عزيّز.. انطلاق استخدام تقنية متقدمة للكشف عن سرطان البروستاتا

اعلنت وزارة الصحة في بلاغ لها اليوم عن انطلاق عمليات استخدام تقنية التصوير الطبي المتقدمة في معهد

21:40 - 2026/03/06

طبّ و صحّة

دراسة: التعرض لضجيج المرور ولو ليلة واحدة يمكن أن يضر بالقلب

يعدّ التلوث الضوضائي الناتج عن حركة المرور تهديدًا متزايدًا للصحة، حيث أظهرت دراسة حديثة أنه حتى

13:04 - 2026/03/05

طبّ و صحّة

مختصة في أمراض الشيخوخة: كبار السن أكثر سعادة في شهر رمضان

أكدت المختصة في أمراض الشيخوخة الدكتورة عفاف الهمامي اليوم الثلاثاء 3 مارس 2026، أن كبار السن أكث

13:30 - 2026/03/03

طبّ و صحّة

مختصّ: الاستعداد المسبق للنوم يساعد على تحسين جودته

شدّد الدكتور المختص في طبّ النوم محمد التركي، على أنّ الاستعداد للنوم من خلال خلق روتين يومي ثابت

13:20 - 2026/02/27

طبّ و صحّة

دراسة: عبء العمل البدني يكون أعلى خلال شهر رمضان

بحث ...

20:36 - 2026/02/22

طبّ و صحّة

وزارة الصحة: تناول من حبّة إلى 3 حبّات من التمر عند الإفطار خيار صحي بامتياز

أكدت المختصة في التغذية بالمعهد الوطني زهير قلال للتغذية والتكنولوجيا الغذائية صابرين مفتاح ،صبا

14:15 - 2026/02/20

جميع الحقوق © محفوظة لدار الأنوار
و يحظر نشر أو توزيع أو طبع أي مادة دون إذن مسبق من جريدة الشروق