إشترك في الشروق
كيف تخسرين الوزن من دون حرمان؟
صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2021/06/05
1 - ركّزي على وجبة الافطار
لا يمكن أبداً تخطي وجبة الافطار، لأن هذا الأمر سيقودك إلى تناول الطعام بشكل مفرط خلال النهار، كما أن مؤشر كتلة الجسم سيصبح أعلى. وما ننصحكِ بتناوله مثلاً هو طبق من الشوفان المهروس مع القليل من العسل وقطع الفواكه الطازجة ما يُشعركِ بالشبع لفترة طويلة ...
التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2021/06/05
1 - ركّزي على وجبة الافطار
لا يمكن أبداً تخطي وجبة الافطار، لأن هذا الأمر سيقودك إلى تناول الطعام بشكل مفرط خلال النهار، كما أن مؤشر كتلة الجسم سيصبح أعلى. وما ننصحكِ بتناوله مثلاً هو طبق من الشوفان المهروس مع القليل من العسل وقطع الفواكه الطازجة ما يُشعركِ بالشبع لفترة طويلة ...
التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2021/06/05
