كيف تخسرين الوزن من دون حرمان؟

كيف تخسرين الوزن من دون حرمان؟

صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2021/06/05


1 - ركّزي على وجبة الافطار لا يمكن أبداً تخطي وجبة الافطار، لأن هذا الأمر سيقودك إلى تناول الطعام بشكل مفرط خلال النهار، كما أن مؤشر كتلة الجسم سيصبح أعلى. وما ننصحكِ بتناوله مثلاً هو طبق من الشوفان المهروس مع القليل من العسل وقطع الفواكه الطازجة ما يُشعركِ بالشبع لفترة طويلة ...

التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2021/06/05

تعليقات الفيسبوك

في نفس السياق

غالبا ما نسمع عن عنف تواجهه المرأة أو الزوجة أو عنف يعاني منه الطفل.. الترند حاليا..
08:57 - 2024/05/17
يمكن أن تساعد بعض الأنظمة الغذائية الخاصة بموسم الصيف على حرق السعرات الحرارية ووضع عملية التمثيل
08:02 - 2024/05/17
أعلن المكتب الإقليمي الأوروبي لمنظمة الصحة العالمية في بيان له أن الاستهلاك المفرط للملح في أوروب
01:14 - 2024/05/17
تستقطب تونس سنويا أكثر من 30 ألف زائر أجنبي يأتون بهدف إجراء تدخّلات جراحية في طب التجميل، وفق ما
18:39 - 2024/05/13
توفي أول متلقٍ لكلية خنزير معدلة جينياً بعد شهرين من إجرائه الجراحة، وقال المستشفى إنه لا يوجد أي
09:55 - 2024/05/13
وجدت دراسة حديثة أن الأطفال الذين يستخدمون الهواتف الذكية أو يشاهدون التلفزيون أثناء تناولهم لوجب
08:15 - 2024/05/13
حذّر الأخصائي النفسي، طارق السعيدي، اليوم الأحد، من العواقب الوخيمة للتفكير المفرط أو ما يعرف في
12:04 - 2024/05/12