كيف تحصلين على بطن مشدودة في وقت قصير ؟ | جريدة الشروق التونسية

16:32 - 2026/07/29البرلمان: انطلاق النظر في مشروع قانون للموافقة على تمويل جزء من ميزانية الدولة
15:55 - 2026/07/29وزير الاقتصاد: أغلب المؤسسات العمومية أصبحت تُشكّل عبئاً على ميزانية الدولة
14:51 - 2026/07/29توقيع اتّفاق إطاري للتعاون بين تونس وإيطاليا في مجال النّقل واللوجستية
14:40 - 2026/07/29وزارة الصحة تطلق المرحلة العملية لمشروع "منقذ"
14:27 - 2026/07/29حمزة الفضلاوي يطلق أغنية "هيلا هوبا" نغمات صيفية تحاكي نبض الشارع التونسي
13:48 - 2026/07/29الرابطة الأولى: تعيينات منافسات الجولة الإفتتاحية
13:43 - 2026/07/29فصل جديد في قضية بلايلي.. عرض ليبي يقلب الموازين
13:26 - 2026/07/29سيدي بوزيد: يوم دراسي حول التربية على القيم للحد من مخاطر العنف بالفضاء الرقمي
13:21 - 2026/07/29الإدارة الجهوية للصحة بتونس تنتدب إطارات شبه طبية
13:15 - 2026/07/29البرلمان: المصادقة على اتفاقية الضّمان للمساهمة في تمويل استيراد الأسمدة

صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2019/10/26

تناولي وجبات صغيرة خلال اليوم أنت لا تحتاجين أن تغيري نظامك الغذائي بشكل كبير، ولكن كل ما عليك فعله هو تناول كميات أصغر والالتزام بهذا النظام. التحول لبعض العادات الصحية سيساعدك على التخلص من بضع أرطال من الدهون التي ترتكز في منطقة البطن وأيضا تتوزع حول جسمك بالكامل. تناول 5 ...

التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2019/10/26

تعليقات الفيسبوك

في نفس السياق

طبّ و صحّة

مختصة في طب الاستعجالي: ضربة الحرارة تختلف عن ضربة الشمس وقد تنتهي بالوفاة

حذّرت الطبيبة المختصة في طب الاستعجالي نور نويرة، من خطورة ضربة الحرارة، مؤكدة أنها تختلف عن ضربة

14:34 - 2026/07/26

طبّ و صحّة

كيف تؤثر مكيفات الهواء على أعضاء الجسم؟

تشهد مناطق عدة حول العالم موجات حر غير مسبوقة هذا الصيف ما يدفع السكان للجوء إلى مكيفات الهواء هر

01:23 - 2026/07/23

طبّ و صحّة

بسبب موجة الحر.. توافد ملحوظ لمرضى القصور التنفسي على مستشفى عبد الرحمان مامي بأريانة

07:37 - 2026/07/22

طبّ و صحّة

دراسة تحذّر من تأثير التدخين على لياقة الشباب

تكشف دراسة حديثة أن استخدام السجائر الإلكترونية قد لا يكون أقل ضررا من السجائر التقليدية في تأثير

10:38 - 2026/07/15

طبّ و صحّة

دراسة تكشف: ساعة نوم أقل قد تزيد وزنك

قد لا يبدو فقدان ساعة واحدة من النوم كل ليلة أمراً يستدعي القلق، لكن دراسة حديثة تشير إلى أن هذا

01:03 - 2026/07/11

طبّ و صحّة

الصحة العالمية: إصابات السرطان تقترب من 35 مليون حالة سنويا بحلول 2050

حذرت منظمة الصحة العالمية من أن عدد حالات الإصابة الجديدة بالسرطان قد يرتفع إلى ما يقرب من 35 ملي

15:58 - 2026/07/09

طبّ و صحّة

حوار الدكتور آمن الله المسعدي: «بالنسبة للمدخنين الذين لا يستطيعون الإقلاع، فإن تقليص المخاطر أصبح رهانًا للصحة العامة»

2026 الذي نُظم يوم 24 جوان في الرباط, تحدث الدكتور آمن الله المسعدي عن تحديات التدخين في تونس، و

10:30 - 2026/07/07

طبّ و صحّة

لماذا تعجز بعض النساء عن الإنجاب؟.. دراسة تكشف مفاجأة

كشفت دراسة يابانية النقاب عن دور حاسم لهياكل مجهرية داخل الخلايا تسمى "الأنابيب الدقيقة" (Microtu

10:27 - 2026/07/04

جميع الحقوق © محفوظة لدار الأنوار
و يحظر نشر أو توزيع أو طبع أي مادة دون إذن مسبق من جريدة الشروق