صوموا تصحوا...الصوم يفقد الوزن الزائد | جريدة الشروق التونسية

صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2023/03/23

من الأشياء الهامة التي تساعدنا على فقدان الوزن خلال شهر رمضان، هي نوعية الأكل الذى نبدأ بها كسر صيامنا، فعليك الإفطار بوجبات تحتوى على الخضراوات والبروتينات بصورة أعلى من النشويات، أيضاً عليك تجنب شرب العصائر ذات السكريات العالية بصورة مستمرة، وعدم أكل الحلويات بصورة يومية. أيضا على الشخص المواظبة على تناول ...

التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2023/03/23

تعليقات الفيسبوك

في نفس السياق

شروق الجمعة

قراءات وإضاءات .. وَلَا تَنسَ نَصِيبَكَ مِنَ الدُّنْيَا

07:00 - 2026/03/18

شروق الجمعة

على مائدة أمك صنافة .. إعداد الشاف منال دلاعي

دبارة اليوم

07:00 - 2026/03/18

شروق الجمعة

كتاب الشروق المتسلسل ...معاذ بن جبل إمام العلماء ... وفاة معاذ بن جبل (الحلقة الثامنة والعشرون)

بهذه الوصية النفسية ودع معاذ تلاميذه قبل الموت و رسم لهم فيها أصول المنهج العلمي الذي ينبغي علي

07:00 - 2026/03/18

شروق الجمعة

أمريكا والتاريخ الدموي ...20 مليون قتيل منذ انتهاء الحرب العالمية الثانية (1)

لن يغفل أحد عن الجرائم الأمريكية في الحرب العالمية الثانية، حيث دمّرت 334 طائرة أمريكية ما مساحته

07:00 - 2026/03/18

شروق الجمعة

أنوار على الحقيقة ...الحرية الدينية في الإسلام

وثيقتي في هذه الورقة القرآن، سنسير معه خطوة خطوة تجلّي لنا آياته حقيقة الحرية الدينية.

07:00 - 2026/03/18

شروق الجمعة

مهن رمضانية .. ظريفة الشنوفي (الكريب) ...بيع المنتجات «الدياري»

يعرف عن السيدة ظريفة الشنوفي اصيلة مدينة الكريب بحبها للعمل ،الشيء الذي جعلها محل احترام وتقدير

07:00 - 2026/03/18

شروق الجمعة

أعلام من تونس ...الشيخ عبد الرحمان خليف 1917م ـــــ 2006 م

07:00 - 2026/03/18

شروق الجمعة

رمضان زمان ..الكاف.. الاستعداد للعيد في آخر أيام رمضان

في جهة الكاف وقبل حلول العيد بأيام كانت النسوة تبدأ في تحضير حلويات العيد وخاصة المقروض و»الرفي

07:00 - 2026/03/18

جميع الحقوق © محفوظة لدار الأنوار
و يحظر نشر أو توزيع أو طبع أي مادة دون إذن مسبق من جريدة الشروق