إشترك في الشروق
صحتك في رمضان..تجنب الأرق
صدر هذا المقال بالنسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2021/04/13
تغير مواعيد النوم والاستيقاظ وتناول الطعام دفعة واحدة عند المساء يسبب الارق خاصة خلال الايام الاولى من الشهر وبناء عليه ينصح بالخروج بشكل يومي بعد تناول الإفطار لمساعدة المعدة على هضم الطعام، والحرص على الابتعاد عن تناول الأغذية التي تحتاج إلى وقت للهضم لتفادي كل اشكال التعب والارق.
...
التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2021/04/13
تغير مواعيد النوم والاستيقاظ وتناول الطعام دفعة واحدة عند المساء يسبب الارق خاصة خلال الايام الاولى من الشهر وبناء عليه ينصح بالخروج بشكل يومي بعد تناول الإفطار لمساعدة المعدة على هضم الطعام، والحرص على الابتعاد عن تناول الأغذية التي تحتاج إلى وقت للهضم لتفادي كل اشكال التعب والارق.
...
التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2021/04/13
